吃金针菇番茄汤帮你增强免疫力
吃金针菇番茄汤帮你增强免疫力
金针菇富含必需氨基酸，特别是赖氨酸和精氨酸，同时锌、铁等矿物质也较高，这些营养素可促进机体代谢能力，增强机体的生命活力。金针菇中还含有一些生物活性物质，包括朴菇素、朴菇多糖等，它们能够调补气血，扶正固本，显著增强人体的免疫能力。
番茄富含番茄红素，具有抗氧化、抗炎症、抑癌、调节免疫力等功效。将金针菇和番茄一起熬汤，不仅味道鲜美、色泽搭配，而且彼此增补，共同增加机体活力，增强人体的免疫力。
具体做法是，取金针菇100克，西红柿100克，面粉20克，调味盐、花生油、香油适量。将金针菇去根部，洗净，拆分，西红柿洗净，切成条状。热锅中加入少许花生油，油热后倒入西红柿，大火翻炒，然后倒入金针菇，翻炒后加入清水煮开；在碗中加入一勺面粉，倒入清水拌成稀糊，倒入锅中，快速搅匀，煮沸，加入少许香油可食。
由于冬天的天气比较干燥，所以我们要多喝点水，还要适当的做点运动，这样有利于我们的身心健康，要合理的饮食哦!
鸭脖是一道美味的食物，日常生活中，很多人喜欢把鸭脖当作零食吃。市面上的鸭脖参差不齐，不妨在家试做鸭脖，不仅锻炼手艺，而且丰富业余生活，两全其美的事，相信大家一定不会错过。
宫寒是多数女性都会有的妇科病，但不是所有女性都知道该如何调理和改善。专家提示，要想改善女人宫寒的问题，就要从日常饮食入手，要会用食物来补充女人营养，改善女人宫寒。
春季天气多变，容易发生呼吸道疾病，如感冒、支气管炎、咳嗽等，而在这时候又想好好预防和进补，该如何选材呢？来试试下面这道金桔炖牛肉吧。
百合搭配牛肉可以助睡眠。本文就向大家推荐安神助眠的好搭配百合牛肉，失眠、睡眠不好，精神状态不佳，会给生活带来不便，其实有些食物可以起到助眠作用。
将黑芝麻淘净后沥干水分，取炒锅倒入黑芝麻，开小火不断翻炒，直至炒出黑芝麻的香味，即可盛出备用，火不能开大，以免炒糊。再将糯米粉也倒入锅中干炒一会儿，盛出备用。
益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对血淤型月经过多特别有效。
可能你知道最多的是能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但是最护发的是海带，经常食用海带对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。
豆腐做菜，口味可浓可淡，和所有食材几乎都“百搭”。但如果想更好地吸收豆腐的营养，在餐桌上就要给它找好“小伙伴”。比如，蛋黄、青菜、木耳、海带、紫菜等，每种都有独特功效。
蛋包饭最适合用隔夜吃不完的冷饭来制作，蛋包饭里面的炒饭，可以放不同品种的材料也可以做各种不同味道的炒饭。香喷喷的炒饭，和着煎蛋皮一起吃，别有一番风味哦！
