养胃粥：百合板栗糯米粥的做法
百合板栗糯米养胃粥的做法
食材：百合20克，板栗20克，糯米90克，白糖5克，葱少许。
做法：
1、百合洗净泡发；板栗去壳洗净；糯米泡发洗净；葱洗净，切花。
2、加水将糯米，用大火煮至米粒绽开。
3、放入百合、板栗，改用中火煮至粥成，调味即可。
食材的功效
1、百合：具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。
2、板栗：具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。
3、糯米：具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。
4、百合板栗糯米粥：此粥具有健脾养胃、补中益气、滋阴补肾、润肺止咳、养心安神的功效。
汤品是冬季不能少的进补食物之一，这3款适合在立冬时食用的汤品做法都很简单，很适合在家烹饪。接下来，就来一起学两招吧。
到了冬季吃什么才能防寒保暖呢？天气寒冷，吃一碗热乎乎的炖菜不但能够暖身养生，营养也能全面跟上哦。今天就为大家介绍一道最适合冬季食用的温暖炖菜。
积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。现代医学研究也证明，当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋。
专家解答：对于肾虚的治疗应防治结合，饮食方面，要少吃过度苦寒、冰凉的食物，如苦瓜、鹅肉、啤酒等。另外，也可尝试下面两款药膳。
秋天我们很容易上火，通常的症状有：口干，嗓子痛，还有尿黄、牙痛等等，但是大家知道吗？一般情况下我们身体上的轻微上火完全可以通过膳食来调节的。
女人不管是贫血还是便秘，脸色都会变得很难看，贫血便秘怎么办呢?吃什么补血?通便补血的食物有哪些?下面小编给大家推荐补血通便食谱，很有效哦!
海参有着“八珍之首”美称，始终是冬季进补的首选。中医对海参的补益功能特别推崇，将其同大补元气的人参并列，称“其性温补，足敌人参”，但是吃法有不少讲究。
在平时生活中，很多人喜欢喝一些饮品，既提神也能另心情舒畅。其中蜂蜜柠檬水尤其受人们的欢迎，蜂蜜柠檬水可以提高身体免疫力，也能美白肌
初春，阳气生发，若在饮食上不注意，就会出现口腔溃疡、咽喉肿痛等情况。如果想避免这种情况，饮食上就要少吃辛辣的食物，同时，还可以喝些
萝卜对调理脾胃作用不小，所以有“秋后萝卜赛人参”之说，对秋季常见的消化不良、感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用
