“男人不能喝豆浆，不然伤害的就是你的精子。”很长一段时间这种说法是被大家认可的。很多男性因此对于豆浆是想爱却不能爱。但是事实真的如此吗？豆浆与男人之间真的不能共存吗？我们今天就跟随360常识网来聊聊这件事，看看男人到底能不能喝豆浆。
男人不能喝豆浆竟然是因为“大豆异黄酮”
一直以来，男人不能喝豆浆的最关键原因是早衰，很多男性一听到这个原因，对豆浆都要自动让出三步了。为什么说男性不能喝豆浆？这和豆浆中含有的大豆异黄酮有关系。这是可以刺激女性雌激素增长的物质，却被认为会让男性早衰、甚至是变成娘娘腔的罪魁祸首。
专家辟谣：男人不能喝豆浆荒谬至极
之前传的沸沸扬扬的“男性不能喝豆浆”问题已经被辟谣了，可以说是非常荒谬的一种说法了。
专家表示，只要是健康豆子磨出的豆浆，任何人都可以食用，不在乎男女。而让男性惧怕的“大豆异黄酮”只是女性本身需要的一种物质，对男性不会产生任何影响。
“大豆异黄酮”是一种植物激素，本身的存活率是极低的，根本不会对男性的精子及生殖器官起到伤害作用。如果男性体内的激素平衡那么好破坏的话，一般什么食物都可以不用吃了。因为带有杀精作用的食物多了去了。
关于男性喝豆浆的N种好处
1、增强体质
豆浆中含有的营养素是非常丰富的，像蛋白质、铁、钙等等，都是人体运作必须的物质，对于增强体质有很大的帮助。
2、延缓衰老
说到延缓衰老，更多人会认为是女人的事情，其实这对于男性来说也非常重要。豆浆中含有丰富的维C和维E，这两种物质有很强的抗氧化性，对于延缓衰老有很大的帮助。
3、维持血管健康
现代的男性生活压力大，作息不规律，像患上高血脂、高血压啊这类疾病是很正常的。如果本身熬夜频繁的话，中风、脑梗更是常常出现。那这个时候就需要豆浆来帮忙了，它可以起到降低血脂的作用，帮助清理血管和血液，让它们在体内顺畅的通行。
4、防止糖尿病
豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
5、防治高血压
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果男人体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。
6、防治癌症
豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的男人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50% 。
早上不宜空腹喝豆浆
豆浆价廉物美，已成为都市人很受欢迎的饮料。饮食豆浆是大有学问的，但是不少人却习惯早晨空腹喝豆浆，并认为空腹喝豆浆容易吸收、最补身体。
其实这是误区。从营养角度讲，豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料，但是他只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗，而真正发挥构造新组织，修补旧组织的作用。
如果空腹饮服豆浆，它只能代替淀粉作为热量消耗掉，这样不仅使蛋白质浪费，又使体内营养失去平衡，从而加重消化、泌尿系统的负担。因此极不经济。
可以肯定的说，我们的科学家们到目前为止还没有发现豆浆和男性之间不能共存的原因，这些都是我们人类自己臆想出来的。所以喜爱豆浆的男性朋友们，可以毫无顾忌的喝咯。
