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蜂姜食疗狠瘦20斤

改变体质的食疗办法：“蜂姜餐”

采用这个方法后我的改变有3点：

第一，胃口变小，食欲不是那么疯狂了;

第二，便秘很容易引起肥胖，偶食疗后排便很通畅;

第三，偶的肥胖很顽固，但是感觉食疗减肥期间，瘦的速度比减肥药还快。

“蜂姜餐”做法：

1、姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足;

2、把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性;

3、姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。很多MM做蜂蜜姜汤的方法是不对的，所以效果不好。

蜂姜餐吃法：

1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝;

2、晚上吃蜂蜜姜汤+减肥晚餐，30分钟后再吃饭，或者各种水果。

营养师认为，这种食疗办法，能快速的调节细胞代谢，让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙，变成易瘦体质。