夏天的晚上，在路边的小烧烤摊，喝着啤酒，吃着烧烤，这是多么惬意的生活啊。但是有些人却觉得喝酒伤身体，特别是啤酒，啤酒被人说成是臭水沟里出来的水。但是其实很多人不知道的是，适量的啤酒其实是对人体有好处的，听说还能抗皱。快跟着360常识网的小编一起来看看吧。

喝啤酒的好处有哪些？

（1）啤酒中含有丰富的氨基酸。啤酒中的氨基酸是原料大麦含有的蛋白质经过酶的作用分解而产生的，它的含量很丰富。啤酒中已分析出17种氨基酸，这17种氨基酸中有7种是人体不能合成的，而且是人体所不可缺少的。

啤酒中还含有蛋白质的水解产物---肽和氨基酸（每升啤酒约有3.5克），它们几乎可以100%被人体消化吸收和利用。啤酒中碳水化合物和蛋白质的比例约在15∶1,最符合人类的营养平衡。

（2）啤酒中含有多种维生素，B1、B2、B6、C以及菸酸和泛酸。啤酒从原料和酵母代谢中得到丰富的水溶性维生素，每升啤酒中含有维生素B10.1-0.15毫克，B20.5-1.3毫克，B60.5-1.5毫克，烟酰胺5~20毫克，泛酸0.5-1.2毫克，维生素H0.02毫克，胆碱100-200毫克，叶酸0.1-0.2毫克。

其中的维他命B族及啤酒花浸出物可增加食欲，帮助消化和利尿消肿，菸酸则有软化血管、降低血压、改善血液循环的作用，预防动脉硬化。啤酒中的叶酸含量虽然只有0.1-0.2毫克，但它有助于降低人们血液中的半胱氨酸含量，而血液中半胱氨酸含量高会诱发心脏病。

（3）糖类物质。每升啤酒中一般含有50克糖类物质，它们是原料中的淀粉在麦芽中含有的各种酶催化形成的产物。水解完全的产物，如葡萄糖、麦芽糖、麦芽三糖，在发酵中可被酵母转变成酒精；水解不太彻底的产物，我们称之为低聚糊精，其中大部分是支链寡糖，它不会引起人们血糖增加和龋齿病。这些支链寡糖可被肠道中有益于健康的肠道微生物（如双岐菌）利用，协助清理肠道。

（4）适量的乙醇。

每升啤酒还含有大约35克乙醇，是各类饮料酒中乙醇含量最低的一种含醇饮料，适量饮用啤酒，可以帮助饮者抗御心血管疾病，特别可以冲涮血管中刚形成的血栓。啤酒中没有脂肪，饮用啤酒不必担心脂肪摄入过多引发的肥胖病。每升啤酒还有50克左右的CO2,可以协助人们胃肠运动，也有益人体解渴。

（5）啤酒中含有较多的无机离子。

啤酒从原料和优良酿造水中得到矿物质，如每升啤酒含有20毫克的钠和80~100毫克的钾，钠钾比在1∶4~5.每升啤酒约含有40毫克的钙、100毫克的镁及0.2~0.4毫克的锌。

（6）多种抗氧物质。现代医学研究发现，人体中代谢产物--超氧离子和氧自由基的积累，会引发人类的心血管、癌症和加速衰老。啤酒中存在多种抗氧化物质，如从原料麦芽和酒花中得到的多酚或类黄酮，在酿造过程中形成的还原酮和类黑精以及酵母分泌的谷胱甘肽等，都是减少氧自由基积累的最好的还原性物质。

特别是多酚中的酚酸、香草酸和阿魏酸，可以避免对人体有益的低密度脂（LD）遭到氧化，防止心血管病的发生。

我们在自己的生活里对美容的追求是一个很实用的话题，今天和大家分享下1分钟按摩，轻松紧致肌肤。

想要紧致额头部位，可以额心为出发点，双手往左右太阳穴点拉，再从额心至左右发际往上提拉。想要紧致双颊，就多做呼吸操。方法很简单，吸气鼓起双颊，用双手拳头的背部以画圈的方式轻轻揉压双颊，5秒后呼气放松，重复数次。

面部按摩

按摩是皮肤保养中最重要的一环，它不是简单的揉搓，而是在掌握一定技巧的基础上，顺应肌肉纹理走向来按，同时按压一些主要穴位，既给人以舒适之感，又改善微循环，治疗病痛。

一、面部按摩的作用

1、增进血液循环，给组织补充营养。

2、增加氧气的输送，促进细胞新陈代谢正常进行。

3、帮助皮肤排泄废物和二氧化碳，减少油脂的积累。

4、使皮肤组织密实而有弹性。

5、排除积于皮下过多的水分，消除肿胀和皮肤松弛现象，有效地延缓皮肤衰老。

6、使皮下神经松弛，得到充分休息，消除疲劳，减轻肌肉的疼痛和紧张感，令人精神焕发

二、不同皮肤按摩的作用的讲解

1、干性皮肤：

促进血液循环，让皮肤更好的吸收，减少细纹，延缓衰老。

2、暗疮皮肤：

点穴可加强面部毒素的排除，去除多余油脂，增加皮肤含氧量，调节皮脂腺和汗腺的分泌，使毛孔更有通透性，预防粉刺、暗疮。

3、敏感皮肤

增强细胞再生及修复能力，增强抵抗力，减少过敏率。

4、颈部按摩：

（1）缓解疲劳，放松僵硬酸痛的肌肉

（2）预防颈椎疾病

（3）预防及缓解头晕头痛

（4）改善颈纹、缩减与面部皮肤的色差

5、手部按摩：

（1）促进吸收，改善手部干燥、粗糙肌肤，

（2）加强手部血液循环，预防老年斑、倒刺、死茧、冻疮。

6、老年顾客

预防面瘫和面部肌肉痉挛，帮助睡眠，消除眼部疲劳，改善视力。

7、享受人群

调节紧张情绪，达到安神养生，提神醒脑，提高工作质量。

三、按摩的注意事项：

（1）按摩时，轻重适度，随时关注顾客面部表情。

（2）点穴准确，有节奏（与心跳一致）。

（3）按摩力度适中，由表及里，循序渐进，手法变换衔接自然，顺应皮肤纹理走向来按。

（4）按摩过程中双手不应离开顾客面部，如要暂时离开，动作要轻柔，重新开始也应如此。

（5）按摩时间15-20分钟，过度按摩也会导致皮肤水分流失，皮肤运动过度也会疲劳，引起皮肤松弛起皱。

（6）严禁膏体进入眼、鼻、嘴。

（7）眼部按摩：按摩膏不能太多。手指不能翻开眼皮

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