丝瓜在生活中是具有下奶功效的，对于产妇来说，多吃丝瓜好处多多。那么，吃丝瓜下奶需要削皮吗？丝瓜如何吃下奶？不用担心，360常识网小编为大家带来最详细的丝瓜下奶做法，喜欢的朋友们可以收藏哦！

全文目录

1、吃丝瓜下奶需要削皮吗 

2、丝瓜如何吃下奶

3、丝瓜切好能放一晚上吗

吃丝瓜下奶需要削皮吗

可以削也可以不削。

丝瓜的下奶效果主要在其瓜瓤中，而丝瓜皮的下奶效果并不很大，所以如果是用于下奶的话，削不削皮都是可以的，可以根据个人的口味爱好来进行选择。

如果丝瓜比较嫩的话，那么丝瓜皮比较薄，是可以不削皮的，但需要清洗干净之后食用；但如果丝瓜比较老，那么丝瓜皮的口感就会非常粗糙，建议削皮之后再吃，这样口感会更好一些。

丝瓜如何吃下奶

建议煮汤喝。

对于奶水不足的产妇来说，一般建议在哺乳期间可以适当地多吃一些汤汤水水、富含蛋白质的食物，因此建议可以用丝瓜来煮汤喝，并同时可以搭配一些富含蛋白质的食材一起吃，比如猪蹄、瘦肉、鸡蛋等都是可以的。

但是在煮丝瓜的时候要注意少放盐、少放油，避免加入太多的调味料，以免影响到身体的恢复，反而不利于下奶。

丝瓜切好能放一晚上吗

不建议放一晚上。

丝瓜中含有较多的糖类以及多酚类物质，在接触空气之后很容易被氧气氧化成深色的酮类物质，其中放置的时间越长，变黑的程度就越大。

而将其切开的话就会增加丝瓜与空气接触的面积，所以丝瓜也会更快地出现氧化变黑的情况，虽然并不具有毒性，但是其中的营养成分也会发生一定的流失，所以丝瓜切好之后是不建议放一晚上的。

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