众所周知，血脂偏高是由于体内脂肪代谢异常导致血液中的脂类过多，如果长期放任不管，就会大大升高心脑血管问题的发生率，所以当自身出现血脂偏高问题时，一定要引起重视，及时干预，避免血脂水平持续升高。

那么，血脂偏高是如何引起的呢？除了遗传因素，大多数和日常生活习惯有关，比如在饮食上摄入过多脂肪和热量，却从来不运动。那么，为什么缺乏运动会导致血脂偏高呢？如果自身存在血脂偏高问题，可以吃纳豆红曲胶囊吗？

缺乏运动导致血脂偏高的原因

经常食用高脂肪或高热量的食物，且少吃蔬果类食物，会导致血液中的总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量偏高，而高密度脂蛋白则会偏低。这时候，如果再缺乏运动，会让体内多余的脂肪无法代谢分解，堆积在体内，导致人体出现肥胖以及血脂偏高等情况。

血脂偏高怎么办？

除了需要及时修正不良生活习惯，保持低脂饮食、控制体重和坚持运动外，还可以通过吃纳豆红曲胶囊来辅助降低血脂水平，其中主要成分是纳豆和红曲中的活性物质。

纳豆成分

纳豆是一种传统食品，最初的制作方法是以大豆为原料，利用稻草上的自然枯草芽苞杆菌发酵而成，在日本已有上千年的历史。1980年，日本学者须见洋行博士在美国从事血栓研究，偶然发现新鲜纳豆中的拉丝物可以用于溶解血栓，后来经过研究证实，并将其命名为纳豆激酶。

纳豆激酶，是一种安全且不会引起出血风险的活性物质，可直接分解血栓，对血栓的作用时间长达8-12小时，还能提高溶纤活性，通过将尿激酶原转化为尿激酶，或降解纤溶酶原激活物抑制物（PAI-I）和增加组织纤溶酶原激活物（t-PA）水平[1]，将体内的纤溶酶原激活为纤溶酶，从而发挥溶解血栓的作用。

红曲成分

红曲又称为丹曲，是红曲霉的菌丝体寄生在大米上发酵制成的红色米曲，是一种常用的药食两用食品。

在20世纪70年代，日本学者远藤章在红曲霉菌中提取发现了一类活性物质，能够抑制胆固醇合成，也就是现在在临床上广泛使用的植物洛伐他汀，主要通过抑制肝脏内HMG-CoA还原酶的活性，来减少胆固醇的合成，可见，红曲具有降血脂作用[2]。

综上所述，纳豆和红曲的活性物质都对人体健康有益，纳豆激酶可以溶解血栓，植物洛伐他汀可以降血脂，因此，含有纳豆和红曲活性成分的纳豆红曲胶囊具有溶栓降脂的功效，适合血脂偏高人群服用。

纳豆红曲胶囊推荐

市面上含有纳豆和红曲的产品有很多，建议大家在选购时，尽量选择大品牌厂商制作的产品，不仅质量方面值得信赖，安全性也比较高，食用起来更放心，比如这款红心瓶汤臣倍健舒百宁纳豆红曲胶囊。

该产品从选材、到制作工艺都精益求精，甄选优质纳豆和红曲双植物原料，采用高温+低温双重发酵工艺，区别于传统的发酵方式，可以更大程度地保留原料的活性，每天坚持服用6粒胶囊，可以补充到纳豆冻干粉1350mg和源自功能性红曲粉中的植物洛伐他汀6mg，达到辅助降血脂的效果。

血脂偏高人群通常都有缺乏运动这个坏习惯，导致身体的代谢能力下降，无法将多余的脂肪排出体外，因此，血脂偏高人群应注意运动方面的问题，保持运动习惯，结合健康的饮食和生活方式，辅以纳豆红曲胶囊来辅助降血脂，维持稳定的血脂水平，避免身体健康受到威胁。

参考文献：

[1]C. Nagata, K. Wada, T. Tamura, K. Konishi, Y. Goto, S. Koda, et al., Dietary soy and natto intake and cardiovascular disease mortality in Japanese adults: the Takayama study, Am. J. Clin. Nutr., 2016, 105(2), 426–431.

[2]孙伟, 刘爱英, & 梁宗琦. (2003). 红曲中莫纳可林k(monacolink)的研究进展. 西南农业学报(3).

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