熬夜司机该如何正确保健
一、是加强营养补充。应选择富含蛋白质、脂肪和维生素B的高热能食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等。也可吃些干果，如核桃、大枣、桂圆、花生等，这些可以起到抗疲劳的功效。
二、是加强体育锻炼。可根据自己的年龄和兴趣，有针对性地进行锻炼，提高身体素质。熬夜中感到精力不足或欲睡时，可以做做体操，或者打打太极拳。
三、是调整生理节律。常年熬夜者应根据工作需要，重新制订作息时间表，并不断修改直至适应为止。
四、是消除心理负担。对熬夜不要忧郁和恐惧，应树立信心，在夜间行车中应保持愉快的心情和高昂的情绪。
五、是不失时机休息。不妨见缝插针地进行休息，如下班乘车回家途中，在车上闭目养神片刻。若有条件可安排1小时左右的午睡，这样可恢复体力。困倦时应该及时个息，不可勉强继续驾车。
存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。木瓜当中所含的酵素，对人体的消化机能有非常大的助益。
感冒时，病毒入侵鼻腔，侵犯了鼻粘膜，人体免疫系统就会产生相应的抗体去消灭这些病毒。抗体和感冒病毒结合后，会刺激肥大细胞释放一种叫“组胺”的物质。组胺会刺激鼻粘膜细胞产生大量鼻涕。
司机长时间开车容易磨到手，不少司机甚至双手全是茧，那么司机开车如何保护好手呢？下面就让360常识网来为大家介绍司机开车如何保护好手，看看吧。
2013年1月1日，驾照考试新规定、驾驶人违法处罚新规即将施行，这意味着现有的驾校课程、驾考项目将面临重大改变，驾驶人违法面临着更严格的
降压药造成的问题是降压药选用不当。如，心得安、利血平、硝苯地平等，有引起嗜睡、头痛、眩晕和低血压反应等，不利于驾驶安全。而新型降压药物其安全性与有效性已有了革命性的变化。
雪天的安全驾驶非常关键，尤其是在高速公路上突遇大雪是十分危险的情况。雪天在高速公路上驾驶车辆，一是路滑；二是能见度低；三是天冷；四是眩目。
现在开车的人越来越多，但是几乎和车打交道的人都能遇到所谓的“司机病”———颈椎酸痛、胃病泛滥、痔疮等。
很多有车族因为缺乏运动，所以被健康的问题所困扰，那么什么健身运动能够帮助有车族改善自身的健康状况呢？今天要为大家介绍的两大有车族必备的健身动作。
在大城市的一些重点车站，经常能看到公交车排起长龙的情况，导致想要从站台旁边路口出入的车辆堵在那里动弹不得。公交车体型庞大，出入站的时候可能会将车头探出来占用2条甚至3条车道，阻碍正常通行。
据不完全统计，下午5时至7时发生的交通事故约占全部事故的1 4，因此尤须小心。经过一天的劳顿后，会出现眼干、喉燥、头晕目眩、耳鸣、出虚汗、打呵欠等一系列疲倦症状。
