滋润肌肤，吃美容
保湿皮肤吃美容，想让皮肤变得更娇嫩光滑，皮肤护理的第一步是清洁，不呆在家里不能美白，正确使用护肤产品可以让你的脸不再粗糙，学会保湿皮肤吃美容，快get起来吧。
水润肌肤吃出来美容11、蘑菇
蘑菇含有女性的驻颜王牌硒。硒能促进皮肤新陈代谢和抗衰老，预防皱纹的效果更值得期待。最古老的蘑菇琥珀有1亿年的历史。从恐龙时代流传下来的蘑菇具有极好的抗衰老作用，能使女性雌激素分泌更旺盛。它是成熟女性抗衰老的新武器，但蘑菇是凉性食物，不能多吃。
2、大豆
美国早就有传言说不吃豆子怎么能成为时尚美女？大豆中的异黄酮是一种植物激素，类似于女性激素，其抗衰老美容效果早已被公认，只是为成熟女性定制的抗衰老食谱。
3、酸奶
酸奶是女孩不可抗拒的饮料之一。它含有大量的活性乳酸菌，不仅能抗衰老，还能帮助脾胃虚弱的女孩消化和美容。酸奶最大的优点是帮助消化和抗衰老。对于体质阴、肠胃不好的女孩来说，它比健胃消食片更有效。每天一瓶有助于消除体内毒素，使皮肤更加细腻有光泽。
4、薏米
薏米绝对是女性贴心的闺蜜。消除水肿的效果堪称兵器榜首，清血解毒，对斑点和青春期痘痘更有效。它不仅是女性餐桌上必不可少的食物，也是女性化妆台上必不可少的美容产品。
滋润肌肤，吃美容2皮肤的保湿锁水功能主要取决于由我们皮肤分泌的油脂和汗液组成的皮脂膜。皮肤感觉柔软湿润的原因实际上是油在发挥作用，油就像水泥，皮肤的水紧密密封，防止损失。所以皮肤最外层、最天然的伞是由油组成的皮脂膜。
无论是干性肌肉还是油性肌肉都需要油，没有油保护，皮肤的水不能锁定，皮肤都会出现干燥、缺水的情况。这就是为什么有时我们给皮肤补充水，或者感觉干燥。一旦皮肤严重缺油，皮肤就会变得极其脆弱和敏感，导致蝴蝶效应的各种皮肤问题。因此，为了达到皮肤的最佳状态，同时补充水分，也要及时补充皮肤油。
正常清洁洗脸后，暂时不要涂任何护肤品，等待5分钟，然后用吸油纸按压前额、鼻子、下巴等皮脂腺分布集中的部位。
如果吸油纸上有更多的油，说明皮肤根本不缺油，继续补充皮肤水分；如果吸油纸上的油.油一般，说明皮肤不缺油，可以用清爽的保湿乳液；如果吸油纸上几乎没有油，说明皮肤缺油，至少要用能保湿补油的面油。