月经期间经血很多，而且还会出现腹痛，这都是月经不调引起的，和女性身体寒气太重以及血气不足等都有一定的关系。治疗的方法有很多，除了中医调理、药物治疗以外，还可以选择食物治疗的方法。所以下面介绍了几种比较有效的食疗的方法，可以供女性朋友们参考。

月经量多的女性朋友，可以采用饮食疗法来解决这个问题：

1、母鸡艾叶汤：老母鸡1只，艾叶15克。将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤。有补气摄血，健脾宁心的功效，适用于体虚不能摄血而致月经量多。2、地黄煮酒：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。把黄酒倒渗入渗出瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟。有活血止血的作用，适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹痛苦悲伤拒按。

3、归地烧羊肉：羊肉500克，当回、生地各15克，干姜10克。将羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。有温中补虚，益气摄血的作用。适用于气虚所导致的月经量多，色淡质虚，面色无华。

月经量多的生活注意事项

1、注意要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾。

2、适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉。

3、不宜过度劳累和剧烈运动。

4、不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品。

在月经期间的生活习惯、饮食习惯等都会对月经造成一定的影响，所以有月经不调的女性在月经期间一定要规范自己的饮食习惯，要在这个时期的时候，好好的结合食疗来调理身体，尽量的多吃点补血益气的食物，同时要保持心情和情绪的稳定。