有的女性朋友们会发现一个问题，月经总是十二点多时而量少。而且比较不规律，那么这是怎么回事呢？其实有很多原因而造成，的接下来这篇文章就为大家介绍一下，为什么经常会出现月经量过少的原因。

调理方法 折叠

1、多吃含有铁、滋补性的食物

月经量少患者可对补充些富含铁质性食物，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、青虾、对虾、羊肉、鱼子、猪羊肾脏、淡菜、海参、黑豆、胡桃仁等滋补性的食物。

2、养成良好生活习惯

养成良好生活习惯，避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，导致月经不调的现象。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

3、防止受寒

注意保暖防寒，经期冒雨涉水等，防寒是最为关键的一步。

4、调整自己的心态

调整好心态也非常关键。月经不调是因为受到挫折、压力大而引起的，必须调整好自己的心态。

了解了最近月经量少的原因，大家看，其实就是因为日常生活中大家的不良习惯，而造成的。在经期不要抽烟喝酒，或者是进行性生活，这些对于自己的子宫和卵巢有一定的伤害。