有很多女性，出现了月经量少而且颜色比较淡，所以有很多女性认为出现这种情况，是月经不正常的表现，而且这种情况长时间存在，会对自己身体构成危害，所以很多出现这种情况的女性，想具体了解一下应该怎么办？为了你能月经正常，就来看看下面的介绍。

最近有很多女性反映，月经量少色淡有血块不知道是怎么回事？ 正常情况下月经持续5-7天，周期在28-32天，颜色鲜红色、无血块及异味，第一天到第三天量最多，平均每天使用3-4片卫生巾，且月经提前或推后来最多不能超过1周---这是正常的月经。如果出现月经量少色淡有血块，中医认为属血虚。月经少，色浅，可以理解为气血不足，肝肾亏虚引起，不能足以产生月经，并月经颜色比较淡。另外血虚会同时有乏力、面色比较苍白，舌淡，脉搏比较无力的症状。女子养血很重要，怎么养，平时平吃阿胶比较好，比如有补肝肾，养气血的阿胶黄精丸，同时女性朋友还要做到以下几点：

1，来说至关重要。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

2、调整心态。调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。

3、多吃含有铁和滋补性的食物。如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4、不要太劳累。月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。

月经量少颜色淡怎么办？很多女性都想了解这个问题，以上就做了具体的介绍，如果你的月经量少颜色淡，要对以上内容有一个具体的了解后，通过了解，然后针对性的进行治疗和调理，相信通过一段时间的治疗和调理，就能让自己的月经正常。