维生素B12偏低是中老年女性常见的问题。老年人胃酸分泌减少，影响维生素B12的吸收。女性缺乏维生素B12容易导致乏力、记忆力差和抑郁症等问题。绝经女性饮食中缺少维生素B12，更容易引发贫血。
预防女性慢性病的营养素有哪些？
预防女性慢性病的营养素有哪些？
由于年龄增大和激素变化等原因，女性罹患心脏并骨质疏松症、乳腺癌和高血压等慢性病的风险逐渐增加。那么预防女性慢性病的营养素有哪些呢？
钙。
钙有助于人体制造新的骨细胞，而女性接近更年期时，其新骨细胞再生能力下降。
欧米伽3脂肪酸。
这是一种多不饱和脂肪酸，有助于减缓动脉粥样硬化和降低血压。研究还表明，欧米伽3脂肪酸可以增加“好”胆固醇，减少“坏”胆固醇。
维生素B12。
维生素B12偏低是中老年女性常见的问题。老年人胃酸分泌减少，影响维生素B12的吸收。女性缺乏维生素B12容易导致乏力、记忆力差和抑郁症等问题。绝经女性饮食中缺少维生素B12，更容易引发贫血。
叶酸。
该营养素对老年女性的心脏具有保护作用。叶酸水平偏低的症状包括：贫血、虚弱、头痛等。
25岁是女性的一个重要分水岭，过了25岁，女性身体很容易走下坡路。因此，在25岁之前就要养成健康的生活方式，这样才能尽可能的提高身体的素质，提高自身的抗衰老系数。
爱美的女人只会注意自己的的头发是否乌黑亮丽，却忽视头皮健康状况，其实头皮不仅和头发戚戚相关更和人体健康分不开，因此，头皮保健很关键。下面教女人护理头皮秘笈。
每次泡脚坚持30分钟以上，泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚。泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微出汗。同时用手擦揉脚趾，尤其是大脚趾。
提起颈椎病，大家都不会陌生，越来越多的年轻女性也开始患上颈椎病了，如果你突然出现下面这些症状，也要警惕颈椎病哦。
女性体检对于女人健康而且非常重要，因此，要在这方面多多关注。爱美的健康女性都会关注体检，而且女性体检也有要求。那么，女性体检都有哪些要求呢？
月经紊乱怎么办？怎么知道自己月经紊乱了？月经紊乱是指与月经有关的多种疾病，包括月经的周期、经期、经量、经色、经质的改变以及痛经、闭经、经前期紧张综合症等
你的工作一直都很紧张、快节奏吗?面对新的挑战，你需要有一个清醒的头脑对工作进行合理的安排，喝一杯清神醒脑茶，有助于你的工作更顺利。
通常在妇女月经来潮前后或值经期，出现乳头瘙痒难忍，或疼痛不可近衣，经净后逐渐缓解者，称为经行乳头痒痛。那么乳头瘙痒是什么原因引起的呢？
女人的私处是很关键的部位，也是疾病最容易入侵的部位，如果不加以好好的保护，阴道就会感染，阴道炎就是常见的一种。那么，下面就来和小编一起盘点女性保养私处的绝妙秘方吧。
内分泌失调不仅会让人变得暴躁而且还会引发不少疾病，提醒各位女性朋友，如果你经常会有这8个表现，那就说明你已经内分泌失调了，要赶快行动起来好好调理一下。
