男性养生保健知识一、做个小动作。
小便时如不能彻底排空，可以按摩一下小腹，或手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下，这样不仅能排出残余尿，而且对患有前列腺炎的人颇有好处。
男性养生保健知识二、排尿前深呼吸。
排尿前应放松心情、做一下深呼吸，小便自然通畅。排尿时最好不要急着用力，以免增大腹压，加重前列腺负担。
男性养生保健知识三、掌握排尿时间。
正常男性白天平均2个小时排尿一次，共4-6次;夜间入睡后最好有1次。但要因具体情况而定。比如饮水过多、精神紧张都可以引起尿频;而出汗过多会引起小便次数减少，这都属于正常生理现象。不要憋尿，如果有条件，1小时就去排尿一次也是好的，可以及时排掉体内毒素。
男性养生保健知识四、排尿后不要立即就坐。
因为排尿结束后，尿道内外括约肌闭合，使前列腺部尿道形成一个闭合的腔，如果立即坐会加大腔内压力，从而引起尿液反流诱发前列腺炎。
天气太冷的时候，人们就会用各种办法取暖。不过，在温暖了身体的时候，却不经意影响到男人的健康，那就是损伤了精子，严重的可造成不育。这到底是怎么一回事呢？
豆腐是常见的家常菜，清淡有营养，但是男性却不能多吃豆腐，多吃豆腐对男性的危害很多。
疲乏也是极常见的症状。每个人工作或活动久了都会乏力。如果常感极度疲乏而休息后并不消除，就应请医生检查，因为可能与癌症有关。例如白血并某些结肠癌、胃癌等。
二胎政策放开，你是否做好准备了？特别对于高龄人群，他们生精能力下降，甚至是无精症。在不育患者中，无精症出现的频率为5%-20%，那么高龄男生二胎如何预防无精症呢？
适当吃大豆对男性有益无害。因为女性体内有一种雌激素受体，大豆异黄酮与这种受体结合后，才能发挥出类似于雌激素的作用。男性体内不存在这种受体，因此豆浆内的异黄酮对男性不起作用。
纯棉内裤不宜穿，因为纯棉内裤虽然吸汗，但不容易干，皮肤长时间接触湿衣物，容易出现红肿、瘙痒感，生成湿疹或痱子等。还有那些内裤不宜穿呢？
饮食在前列腺癌的确切作用机制不是很清楚，但是有研究发现：吃很多红肉和高脂肪饮食的男性患前列腺癌的机率会稍高。这些男性通常很少吃水果和蔬菜。但是医生们还不敢确定这些因素是否能增加患前列腺癌风险。
生活中总有这样那样的限制，植物也是生生相克，生生相惜，无意中跟人提及我喜欢吃豆腐，而且白吃不腻，朋友说出了让我大惊失色的的小知识，
肾对男人至关重要，补肾是男人一辈子的课题，补肾可以通过食疗来达到目的，那么，冬天男人吃什么食物可以补肾呢？下面一起来看看吧。
如果男性患上了射精障碍就会导致性生活不和谐，那么生活中有哪些原因会导致男性射精障碍呢？具体的原因是什么呢？下面就随小编一起来了解下吧！
