老年人怎么选择椅子方法
有关专家认为，相比硬板凳来说，藤椅是老人的首选坐具，加一个软垫效果更好。专家解释说，人骨盆的坐骨下有一快小突起，被称为坐骨结节，其顶端长有滑囊，人坐下来时，滑囊与所坐物体互相接触时会分泌黏液，起到缓冲作用，减少与硬物接触时的不适感。
随着年龄的增加，老人的臀部肌肉逐渐萎缩，坐骨结节上的滑囊也发生退行性变化，黏液分泌减少，缓冲能力下降。如果老坐硬板凳，就会诱发坐骨结节性滑囊炎，尤其是身体瘦弱的老人更容易发生这样的损伤。
软椅子或软沙发同样会造成老人的肌肉劳损。当身子陷在椅子中时，人的脊椎弯曲度较大，加重了腰背部肌肉的负担，对于骨质相对疏松的老人来说，也是有一定风险的。
所以，应该要为老人选择一把既透气又有弹性的藤椅。最好选择有靠背的椅子，并且放上一个搁脚凳，让双腿可以平放，防止下肢缺血。专家还强调，不管坐什么椅子，最重要的是要经常变换一下姿势。
腿是我们日常行动的重要工具，老年人的行动缓慢，这我们都知道，要缓解老年人腿脚不灵活的方式，我们不妨试试以下的方式。
老年人对外界气温的变化适应性较差，如若患上感冒，便易感染肺炎。老年性肺炎对机体造成的危害是巨大的，严重时可能会危及生命。但是，只要采取正确的措施是可以预防的。
人到中年，就会发现自己的视力在慢慢下降了，想要保护好自己的眼睛日常一定要做好保健工作，那么，中老年人该怎么保护眼睛呢？
你或许认为没压力的工作最理想，但是科学家对1500名年过80岁的老人调查后发现，工作努力、职业生涯获得成功的人不容易早亡，而且生活中幸福感也更强。
广场舞对于中老年人来说是一个很好的健身方式，然而在健身的过程中，需要注意一些小细节，以免导致出现一些不适宜的损害。
要如何解决老人腹胀问题呢?豆类所含的低聚糖被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。因此老年人晚餐最好少吃豆制品。
人老了，手脚就会有不停自己使唤的感觉，这要求老人要注重腿脚部的保养方法。那么老人要如何锻炼腿部和脚部呢？一起来看看吧。
秋季适合登山运动，老年人可以约上几位好友一同去登山赏景，愉悦心情的同时还能强身健体。但是老人登山要带好必备物品，才能在保证自己安全的情况下，愉快登山。
秋冬季节，天气越来越冷，老人的抵抗力也有所下降。这个时候特别容易犯病，因此，老人在秋冬季节要注意预防五种疾病。
周围血管病也是老年人的一种高发疾病，如果不及时治疗会导致并且恶化，严重的会危及生命，那么，老人如何自我检查周围血管病？
