老人运动会酸痛麻的原因
老年人积极活动身体，应在运动量上注意做到“酸加、痛减、麻停”。
酸加
老年人刚参加体育运动时，会出现肌肉酸胀的现象，这是由于肌肉中代谢产物乳酸积累过多，刺激神经末梢而引起的一种正常的生理反应，只要循序渐进，酸楚感就会逐渐减轻或消失，此时运动量可逐渐加大。
痛减
有些老年人自身患有各种老年性疾病，如腰腿痛、颈椎病、肩周炎等，在运动后常出现局部疼痛并有逐渐加重感，这说明身体某一部分肌肉或肌腱有隐性炎症反应，此时运动量应减少、减轻，以免炎症扩大。
麻停
在运动锻炼中，要是感到某一部分机体出现麻木不适的感觉，这是局部神经受压的征兆，也是锻炼方法不当的反应，此时应立即停止运动，查找原因，并改换方式或项目。
我们的颈椎也会随着年龄的增长而衰老，很多老人有颈椎病，对老年颈椎病患者来说，选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法，那么，老人颈椎不好怎么锻炼？
我们都知道，失眠对老人而言是一件非常伤害健康的事，老人睡眠不足或睡眠质量差，会引起免疫功能失调，会伤害脑神经，易使情绪变得暴躁、焦
健忘，是老人的通病，有时候话到嘴边了却不知道自己刚刚要说什么，老人健忘怎么办？看看下面克服老人健忘的4个妙招。
大部分的腰背部疼痛是由于肌肉挛缩，外伤或脊柱变形造成的。特别是老年人机体逐渐趋于衰老，容易出现一扭伤、牵拉伤等的情况。那么怎么去预防这些情况的发生呢？
中医中老人气血不足是因为身体气虚，血虚造成。老人气血不足会引起肝肾功能的下降，使毒素无法及时的排出体外，时而引发很多疾病。还会引起
男性朋友要重视身体变化，每年至少做1次全身体检，包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科检查。另外，要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。
要知道随着年龄增长，人会更加渴望和依赖亲密的人际关系。但是衰老带来的各种问题可能会让这一愿望难以实现。如何让老人更幸福？
寓太极理论于拳术之中，故名为太极拳。欲练好太极拳，于理则须明无极的指导太极的含义；于拳则又需在理的指导下运动手足，经过长时间的锻炼，方能成功。
老人的生活向来注重养生，而科学验证生活习惯可以影响人的寿命长短。那么，哪些细节有利于长寿呢？
冬季老年人容易被呼吸道疾病所困扰，这时我们可以适当吃些能改善和预防呼吸道疾病的药膳食疗，让我们在冬季远离呼吸道疾病。
