老年糖尿病患者应练练力量
由于身体力量减弱等因素，老年人往往偏爱慢跑、太极等有氧运动。不过据美国“健康日”网站2月24日报道，美国疾病预防和控制中心提醒老年人、尤其是老年糖尿病患者，应该适当做一点力量锻炼，至少会有以下好处：
1、改善血糖水平
胰岛素发挥作用离不开肌肉组织，力量训练能让胰岛素更加敏感。
2、预防骨质疏松
糖尿病患者骨质疏松风险会增加，力量训练有助强健骨骼，降低骨质疏松症发病风险。还能使关节炎的疼痛和僵硬症状得到更好控制。
3、改善睡眠质量
休息不好，血糖也会波动。所以老年朋友多做一些力量训练有助于改善老人的睡眠质量。
节日大鱼大肉，老人可要悠着点，老人肠胃功能比较弱，饮食要注意节制、饮食要清淡、蔬菜要多吃。
随着年龄的增长，到了中年尤其是老年以后，人的睡眠时间会明显减少，有时甚至彻夜难眠。但也现实中也经常看到一些老人白天在打着盹、哈欠连天。
晨练老人遇上雨天和雾霾天只能呆在家里，其实健身的场所并不是那么局限的，在家里也可以健身，下面我们来看看老人在家也能做的4种健身运动。
肩周炎的损害是较大的，较严重者是会引起运动障碍的情况，平时可以通过一些运动，进行缓解这不适的情况，我们可以来学习学习
水果是日常饮食不可少的，多吃些水果可以补充营养，身体更健康，但是，老人消化功能比较差有些水果不能吃，那么，老人不能吃什么水果？
想要帮助老人降血压就需要合适的方法，高血压是老年人比较常见的疾病之一，而控制血压在日常生活中就可以做到，下面跟随360常识网一起来看
由于气功能调节人体的生理状态，可以使人体各部分趋于正常化。中老年人正是人体的生理状态走向不正常的阶段；或是脏器开始老化，或已经发生病变。
疼痛科发现多种头痛都与颈椎病有关。紧张性头痛患者中70%-80%都是颈椎病引起，丛集性头痛（定时发作如突然许多针刺并伴流鼻水流眼泪的痛）和偏头痛，患者中有一半以上是颈椎病引起。
老人都希望自己能长寿，老人长寿其实很简单，但是生活中有些习惯却会影响老人长寿，那么具体是哪些原因呢？下面就起来看下吧。
老年痴呆是老年人比较常见的疾病，老年痴呆患者可以吃哪些食物呢？吃那些中药呢？哪些食物中药适合老年痴呆患者吃？
