老人贫血 或是疾病征兆
老人常见贫血，却大多重视不够。尤其是老年男性，睾丸素分泌不足，红细胞生成素分泌减少，贫血更为明显。面对贫血，多数老人会将其归结为偏食或营养不良，而不及时加以重视。殊不知，心脏病、消化道肿瘤、慢性感染等多种疾病都可能以贫血“打先锋”，若不能及时捕捉并重视，可能导致严重的器质病变。
比如，贫血后，血液中红细胞数量及血红蛋白含量明显减少，红细胞携氧能力大幅度下降，引起全身组织器官缺氧，会大大加重心脏的负担。贫血还使心脏自身的供血下降，进一步导致心脏缺氧。这对已患冠心病、冠状动脉硬化的老年人来说，影响更大。为了避免贫血损害心脏，当出现乏力、容易疲劳、活动量大时心悸；体位突然改变时头晕明显；面色、手指甲、嘴唇苍白等早期贫血症状时就要引起重视，及时到医院检查。
研究发现，那些摄取叶黄素和玉米黄质最多的人比摄取量最小的人患晚期AMD（老年性黄斑变性）风险小40%。
人年纪大了，在饮食方面就要格外注意，不能随便乱吃。随着新年的到来，家里吃的也会比平时更好，那么，老人在新年期间吃什么养生呢？一起来了解下吧。
随着年龄的不断增长，不少中老年人睡眠质量越发不好，睡眠时间也在不断减少，他们极易受到睡眠环境的影响，床垫是关系他们睡眠质量的重要因
老人养生与其它年龄的人有所区别，年纪大了之后身体各脏腑气血等都在衰退，容易生病，那么，老人该怎么养生呢？下面我们来看看中医的老年养生保健之道。
很多老人，退休后脾气会突然变得很差，家里人通常认为是更年期。更年期的老人脾气是会变差，还会出现多汗的现象。其实老人脾气变差，还有可能是心脏病的前兆。
纤维素疗法，纤维素在我们的肠胃之中并不容易被身体所消化吸收，并且还能够吸收大量的水分，然后在排出体外的时候就能够充分的软化大便，并且增加肠胃之中的容物，这就能够起到非常好的润肠作用。
老人是高血压和高血糖的高发人群，而且这两种疾病属于代谢性疾病，对老人的生活造成了一定的影响，下面推荐几个自制药茶来帮助老人降糖降压。
香蕉含有富厚的钾，而钾是人体肌肉(尤其是心肌)保持强壮有力的保证。香蕉照旧纤维素的主要泉源，它不光能预防心血管疾病的发生，还能中和体内过多的酸物质，并能辅助治疗胃痛。
练习瑜伽有益老年人身心健康。那么对于老年人来说，练习瑜伽有哪些注意事项呢？一起来了解一下吧。
很多老人在退休之后，不能适应退休后的生活，特别是退休前有一定级别的领导，在退休后这种差异感受更加明显。一旦谁冒犯了他，伤了他的面子，就会大动肝火发起脾气来。
