当你想怀孕的时候,急迫的情绪往往会占据你整个大脑,失去了做爱的浪漫感觉。其实,过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期,打消你的性冲动,甚至影响到男性的睾丸激素分泌,导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程充满浪漫,终身难忘,那就放轻松,尽情地享受吧!
保持好心态 十个妙招助你轻松怀孕
不孕难孕的原因有哪些?
减肥过度。
经常节食的话,那么,其你怀孕是比较困难的。这是因为你在减肥的过程中,其身体的营养跟不上,或者是精神力也跟不上,导致你的内分泌的失调或者是你的一些体液的分泌的不对,例如,可能会导致你的一些排卵的现象被卡住等,或者是身体的酸碱性发生变化,导致阴道里的酸碱性也变化,从而有时候,会把精子挡在子宫外,从而无法正常的怀孕的。所以,这里,提醒你们,如果你想怀孕的时候,最好是不要再进行一些减肥或者是增肥的现象了。自然地接受怀孕的过程。
不喜欢吃肉。
女性在生活中,一直会选择吃素食,这个好象也没有什么错。但问题就来了。如果你吃素食的话,其你的营养不足的情况下,也会导致你的排卵出现停止的现象的。这是因为你在吃素食的时候,其你的月经的周期会比其他人的正常时间拉短,所以,慢慢地你的排卵的现象,就会消失了。这个时候,如果你想怀孕,就是比较困难的事情了。
穿紧身衣。
穿紧身衣有些是为了追求美妙的身材,有好些则是想用其来减肥,这样的目的,都是对的。但一个问题,就是,如果你过分地依赖这些紧身衣的话,那么,你的身体将会受到其影响,尤其是你的下体受到的影响更大,其会直接作用在你的阴道上,让其经常受压迫,或者是挤压,从而导致了其骨盆或者是阴道等的变形,从而在性交过程中,也会导致其精子无法正常进入。
清洁阴道。
女性在选择清洁自己的阴道的时候,要记得,最好是在医生的指导下进行,用一些温和的或者是几乎不要用清洁液的比较好。否则你用清洁液破坏了你的阴道的细菌平衡,也会导致你不孕的现象出现的。
如何健康受孕呢?
吃吃喝喝,自然孕育
男性体内锌缺乏,会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量,所以男性应该多食富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物,钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力,所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。
研究表明,女性每天喝半杯清茶,怀孕的几率会提升7倍。
清洁健康,孕育生活
拒绝酒精:含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料,如米酒、甜酒、可乐等,极易引起染色体畸变,导致胎儿畸形。
拒绝香烟:烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化,有些有害诱变物质会导致精子数量下降,甚至阳痿。
拒绝过度锻炼:女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经,严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事,但不能过度哦!
保持清爽,轻松穿着
男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低,所以建议男性穿透气性短裤,宽松的外裤,尽量避免洗澡水过热,减少桑拿次数。不要经常骑自行车,或者进行一些激烈的体育运动。
轻松计算,快乐排卵
来月经之前的14天开始排卵,如果你的生理周期长度为24~30天,那么你的排卵期大约在第10~16天之间。
一个卵子一般只能存活12-24小时,所以排卵后行房往往太晚了,达不到受孕的目的。
精子存活时间长达72小时,在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。
巧用机器,准备把握
排卵预测器是提升受孕机会的好帮手,它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰),这种状况常常发生在排卵之前的24~36个小时。在发现LH高峰之后的3~6小时之内行房,最容易达到受孕的目的。
孕前保健,扫除烦恼
预约孕前体检,医生会对你的家族史进行了解,确定没有遗传疾病,保证胎儿的健康成长;医生会对你近期的避孕方法进行指导,专家建议,想要生宝宝的女性,至少要提前三个月停止服用避孕药,这样,生理周期才能回复正常,才能更好地计算出受孕时间。
准确计算,抓住时机
专家建议在排卵期间,最好1~2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃,而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候,所以更容易受孕。抓住时机,不要错过哦!
恰当姿势,助你受孕
夫妻不仅要有性生活,而且还要注意恰当的姿势。研究表明,男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样,如果女性有性高潮,频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油,甚至口水,这样有可能会杀死精子。
二人世界,放松享受
当你想怀孕的时候,急迫的情绪往往会占据你整个大脑,失去了做爱的浪漫感觉。其实,过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期,打消你的性冲动,甚至影响到男性的睾丸激素分泌,导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程充满浪漫,终身难忘,那就放轻松,尽情地享受吧!
循序渐进,寻求帮助
怀孕并不是一蹴而就的事情,有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议,如果在各方面准备都很充分的情况下,3—6个月还未见受孕,那么夫妇二人就要进行初步的检测,根据你的病史、年龄和性格,寻找一些医疗上的帮助。