孕妇贫血吃什么食物 导致孕妇贫血的3大原因

怀孕之后很容易发生贫血，因为腹中的胎儿的所有营养来源于母体，胎儿会消耗母体大量的营养，如果饮食上没有充足的营养补充，孕妇很容易贫血，那孕妇贫血有哪些具体原因？贫血之后钙吃哪些食物补血，跟着360常识网的小编来寻找答案吧

孕妇贫血吃什么食物

因为营养摄入不均匀的缘故，不少女性在怀孕之后都出现了程度不一样的贫血现象。补血其实并不是难事，但孕妇属于特殊人群，很多药物和补品都不可以吃，而食物属于温补方式，非常适合孕妇补血。

1.阿胶

相信大家都知道阿胶。阿胶具有非常好的补血效果，还能补血养颜，正常女性和孕妇都可以吃。阿胶的味道并不是很好，所以需要加入一些食材一起烹饪才好吃。大家可以做阿胶桂圆紫米粥，在粥做的差不多的时候，加入阿胶就可以了。

2.动物内脏

大多动物的内脏具有补血的效果。缺血的孕妇可以在平时多吃这类型的食物，像炒猪肝就是很好的选择。猪肝的补血效果也非常不错，但味道比较腥，大家在烹饪的时候记得要放一些料酒和姜片，也可以和粉肠一起炒。

3.红枣汤煮蛋

红枣也是补血的好食材，如果大家偏爱汤水，可以准备好十几颗红枣，再加入一些姜片，大概煮十分钟左右，最后再加入鸡蛋，等鸡蛋熟了之后就可以食用了。

孕妇贫血的原因

一些朋友可能对孕妇贫血存在一些疑惑：怀孕之前明明没有贫血现象，为啥怀孕之后会这样？其实，导致孕妇贫血的原因有很多：

1.生理性贫血

一些女性之所以会在怀孕后出现贫血现象，主要是因为生理上的改变和腹中胎儿的需求。怀孕后，女性体内的血红素会发生下降的现象，因为在怀孕期间血容量会增加，所以才会患上孕妇贫血。

2.缺铁性贫血

怀孕之后，随着时间的推移，孕妇肚子里的胎儿会慢慢发育，胎盘与脐带也在逐渐生长，这些都需要足够的铁量供给才行。这段时间里，如果没能摄入足够的铁，则很容易出现缺铁性贫血的症状。

3．器质性贫血

也有部分孕妇之所以会出现贫血现象，是因为自身的体制问题，比如一直都有偏食的习惯，或者在怀孕之前体内就缺少构成血红蛋白的铁量，这种情况比较多出现在患有肠道寄生虫病、胃病、痔疮等疾病的女性身上。

孕妇贫血的症状

患有贫血的孕妇并不在少数，这一现象值得大家关注，而作为当事人和孕妇的家属，大家需要知道的不仅是孕妇贫血的原因，更要知道症状主要有哪些，如此才能及时发现及时进行补血。

孕妇贫血的感觉还是比较明显的，比如会无缘无故感到头晕，蹲的时间久了之后突然站起来会感到头晕目眩，严重者甚至会眼前发黑，需要站立一会才能得到缓解。光是这点，相信很多朋友都有经历过。此外，贫血的孕妇脸色不够红润，指甲和眼底的血色也不明显。

程度不严重的贫血可能没有太多的体征，但如果到达了中度贫血，孕妇就会出现

皮肤黏膜苍白、乏力、食欲不振、失眠等现象，严重的话甚至会出现心力衰竭！另外，严重的贫血还会影响胎儿的健康，容易导致胎儿流产、早产或者发育延缓等，后果十分严重！

孕妇贫血的危害

孕妇贫血的几率很大，但真正重视的人却非常少，应该说是根本没意识到贫血对孕妇会造成的危害有多大！有妇产科医生指出，孕妇贫血不仅影响母体健康，更是对胎儿的伤害！

首先，孕妇在患有贫血的情况下会感到明显的不舒服，比如经常会感到晕眩。孕妇大着肚子本身就不方便，如果在某个瞬间突然晕眩，很可能会摔倒，后果是非常严重的。孕妇贫血会每天都觉得疲乏，心情也会受到直接的影响，导致整个孕期都郁郁寡欢，这样的情形对胎儿无益，对夫妻之间的和谐也会带来影响。

贫血不仅会让孕妇感到不适，对胎儿也有非常大的伤害。走在大街上，观察一下就能发现，有的孩子健康活泼，个子也很壮，但有的孩子却一副发育不良的样子，后者很可能就是因为他的妈妈在怀孕期间没有及时补血所导致的。此外，严重的贫血还会影响到胎儿的发育，甚至出现早产。

孕妇贫血的注意事项

既然贫血已经出现，咱们积极面对便是，这也并不是不能解决的问题。而除了补血是孕妇朋友们需要做的事情之外，注意运期间的各种事项也是必须的，以下几点大家一定要记住：

首先，贫血的孕妇需要服用孕妇专用的补血补铁产品，这类型的保健品很多，大家切记不可以盲目服用，一定要选择孕妇专用的。为了安全起见，小编依然建议大家在服用之前能先咨询医生。

其次，孕妇在患有贫血的情况下一定要注意休息，千万不要过分疲累。出门的时候一定要有人陪同，走路的时间长了之后最好能停下来休息一会再继续。身体不适很好的孕妇，尽可能不要再继续工作。

最后需要注意的是饮食。虽然说很多食物都具有补血补铁的功效，但不管才什么都要讲究适量，千万不要因为急于补血而暴饮暴食。暴饮暴食不仅撑得难受，身体也不可能完全吸收营养成分。