女性健康美容食谱：女人美容护肤必备饮食佳品(二)

如何美容护肤？女性健康美容食谱：女人美容护肤必备饮食佳品

美容护肤食物：酸奶

大部分女性都喜欢喝酸奶，它含有丰富的活性乳酸菌，可以起到抗击衰老的作用，另外还对脾胃虚弱起到一定助消化的作用，美容又养颜。

美容护肤食谱：酸奶抗老秘方

早在2500年前酸奶就已经成为回教国家中最主要的日常饮品，并被称为是“先知的饮料”，林志玲就会以每天喝一杯酸奶来保持美丽。

美容护肤食物：薏米

薏米水可以起到长效控油的作用，在网络上还风传着薏米面膜，据说可以起到美白肌肤和缩小毛孔的作用。而薏米可长效控油这一效果更值得人们期待。具体方法是把薏米用矿泉水浸泡2小时，之后再把纸膜浸泡在里面并敷在脸上，大约敷5～10分钟即可，可以保证一天肌肤都不会出油。

美容护肤食谱：薏米百合粥

薏米百合粥可以起到祛斑的作用，它的制作方法并不难，首先需要把薏米和百合淘洗干净，并在温水中浸泡20分钟，之后再加入足够的清水将其煮至薏米开花，汤汁变粘稠即可。薏米性寒，体质较弱的女性在经期前一周要停止食用，不然容易引起痛经。