前段时间小红因为自己姨妈痛请了两天假。一起工作那么长时间，我从来不知道她有痛经的习惯，于是下了班就顺便去看看她，这才知道这丫头哪里是什么痛经，根本就是痔疮发作，疼痛让她坐立难安，无心上班，后来通过内服外用药物，两天后终于好一些了。可她偏偏喜欢吃辣椒，稍一好转，便辣椒下肚，疼痛又开始了。真的是折磨人啊。 上学的时候我们老师讲过这么一句话“十男九痔，十女十痔”话虽稍有夸张，但是却说明了“痔疮”这个难以启齿的问题的受众基数之大，人数之多。我爸妈、伯婶、哥弟、姐嫂，包括我自己都是痔疮患者。爸妈还专门去医院治过，大伯去医院做了手术，嫂子是生了小侄儿后才有的，姐姐是长期坐着上班引起的，我自己呢，我也不知道，突然就有了似的，我弟弟一个150斤的胖子居然因为痔疮而贫血……总之我全家几乎都是“有痣之士”。既然痔疮不是生来就有的，那就说明是可以预防的。预防痔疮我们该怎么做？得了痔疮我们该怎么办？
首先了解一下什么是痔疮。它是属于一种静脉曲张(也有说是肛垫下移，肛垫出现病理性肥大并向远侧移位后形成的)。静脉曲张很好理解的，字面意思，静脉弹性变差，静脉血不能顺利回流心脏，淤积于静脉致使静脉扩张、淤积和屈曲形成静脉团。痔疮就是肛门直肠静脉曲张形成的静脉团。
预防或者改善痔疮，这四点你要做到，现在学还不晚。
1、健康饮食。养成好的饮食习惯，多吃蔬菜水果等富含膳食纤维和果胶的食物，帮助消化，不容易引起便秘。少吃辛辣刺激性的食物，少喝酒。特别是已经得了痔疮的人，刺激性的东西碰也不要碰，不然痔疮发作就有的受了。包括各种酒类，能不喝就不喝。
2、作息规律，不要熬夜。熬夜伤身，人在疲劳的情况下，痔疮也容易发作。所以平时我们应该养生良好的睡眠习惯，不要熬夜。
3、不要久坐久蹲。长期坐着蹲着就会使得我们肛门静脉回流出现困难，久而久之就会生成痔疮。所以白领们、司机们，坐一段时间，记得起来活动活动，走一走，顺便做几组提肛运动。再就是，一定要养成良好的如厕习惯，不要一蹲就是半天，一蹲半天痔疮不找你找谁。
4、得了痔疮的不要不好意思，要积极治疗，当疼痛不能减轻时候我们应该寻求医生的帮助。不确定自己是否痔疮的，应该去医院做一做肠镜，确诊结果，以免与直肠癌搞混淆，耽误疾病的治疗。
