免疫力是人体自身的防御机制，它不仅能够抵御外来病菌的侵袭，还能够清除体内变异的细胞，保持身体正常运行。总而言之，免疫力对人体是很重要的一道防线。但是生活中的饮食不均衡、睡眠不足、压力过大、运动不足等都容易让人免疫力低下。那么怎么样才能增强免疫力呢？
想要提高免疫力，需要遵守以下三点：
①多运动
注意养生的人常把“生命在于运动”挂在嘴边，其实这句话并不是没有道理。有研究证明，坚持科学的体育锻炼，可以有效增强人体免疫功能。因为人们在进行体育锻炼时，全身的肌肉和骨骼都会得到锻炼，体内各个器官的活动都会加强，带动机体的新陈代谢，促进血液循环。从而有效促进免疫系统的活力增强，但要注意的是，锻炼需要适度合理。
②多喝水
水是生命的源泉，人体所有的代谢和化学反应都在体液中进行，由于水的溶解性好，流动性强，因此水充当了体内各种营养物质的载体，通过水分在全身的流转让各种营养物质得以进入人体所有组织，确保人体细胞获得发挥出该有功能所需的所有氧气和营养，所以想要身体健康，多喝水也是很重要的。
③营养均衡
“民以食为天“，人体所需的营养主要来自于每天的饮食，没有食物就没有营养。因此，想要身体健康，在选择食物上要首先要考虑平衡身体的营养需要。注重主食与副食、荤食与素食、的搭配，是保证我们健康的基本原则，从而保证我们人体的免疫力健康发展。
除了以上这些点之外，还可以试试吃点汤臣倍健螺旋藻片，螺旋藻是营养丰富、均衡、易消化的天然食物，它富含丰富的蛋白质、维生素、微量元素和藻蓝素等，能够维持身体的生理平衡，能增强机体的防御力、抵抗力。汤臣倍健螺旋藻咀嚼片所选的螺旋藻是以纯净无污染的600米深低下水养殖的有机螺旋藻，采用专门的非辐照灭菌技术，重金属含量低。其中每片含有蛋白质312mg、β-胡萝卜素30μg，每天两次，每次五片，咀嚼食用，可增强免疫力。
总之，强壮的免疫力可以帮助我们保持身体的健康，想要增强免疫力，除了保持良好的生活习惯之外，还可以试试汤臣倍健螺旋藻咀嚼片吧，每天吃两次，助你提高免疫力！
