浅表性胃炎是我们生活中再常见不过的一种肠胃疾病了，而且因为它并不会有特别明显的不适症状所以很多人即便是患有浅表性胃炎也不会知道，甚至会以为只是简单的胃疼，不过浅表性胃炎有一个特点，就是通过改善饮食习惯它可以自愈，所以该病也不是值得各位朋友特别紧张的疾病，但是毕竟它会影响到我们的身体健康，因此建议各位朋友注意了解一下浅表性胃炎的预防方法，从生活点滴开始预防浅表性胃炎。
慢性浅表性胃炎是胃黏膜呈慢性浅表性炎症的疾病，为消化系统常见病，属慢性胃炎中的一种。可因嗜酒、喝浓咖啡、胆汁反流，或因幽门螺杆菌感染等引起。患者可有不同程度的消化不良症状，如进食后上腹部不适、隐痛，伴嗳气、恶心、泛酸，偶有呕吐。预防方法如下：
1．注意饮食和生活调理
纠正不良饮食习惯，避免对胃有刺激的饮食，饮食宜软易消化，避免过于粗糙、过于浓烈的香辛料和过热、过冷饮食。最好不喝啤酒，不吃辛辣油腻食物。还要养成细嚼慢咽，以达到易于消化、减轻对胃刺激的目的，少吃盐渍、烟熏、不新鲜食物。
2．避免刺激
不用或尽量少用对胃刺激性强的药物，不要轻易服用解热止痛药、抗风湿药、激素类药物。要戒酒、戒烟。
3．精神与心理调理
情绪是影响胃病的一个原因，如果长期精神紧张、情绪低落，老被忧愁、悲哀、焦虑、气愤等不良情绪左右，再加上自身心理承受力又不强，很容易造成植物神经系统功能紊乱，从而导致胃肠道黏膜缺血、运动和分泌失常，发生胃肠道疾病。
对于浅表性胃炎的预防方法本文已经为您做出了分析，在这里也提醒各位朋友想要预防浅表性胃炎其实有很多事情需要做的，其中最重要的就是要注意平时多运动一下，增加肠胃蠕动避免便秘发生，这对于预防浅表性胃炎也有很大的帮助，也希望各位患者朋友可以注意早日的治愈浅表性胃炎。
