按摩脚心竟有这些好处！
按摩脚心竟有这些好处！
足底按摩是一种历史悠久、简便易行的自我保健法，受到历代医学大家的推崇。药王孙思邈的长寿秘诀之一，便是每天揉按脚底，重点在涌泉穴。
常用拇指按足心可以强腰固肾。中医认为，肾在人体是一个极其重要而又包含多种功能的脏器，而足心的涌泉穴是肾经的开端。肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处，因此经常点按涌泉穴，可以活跃、收纳和稳固肾气。而腰为肾之腑，强腰就要先补肾，所以按摩涌泉穴对于与肾有关的腰部虚证也有较好的治疗效果，可以强壮腰膝，使行走有力。另外，按揉足心对于其他与肾有关的妇科并肺并肝病等也有保健作用，能让人精力充沛，百病不生。
建议临睡前或饭后至少一小时再按摩。操作方法为：以拇指按摩足心，顺时针方向按摩100次。手法宜轻柔，使足心有温热感。此外，要注意室内温度适中，空调、电风扇不能直吹脚部；按摩前操作者要修剪指甲，以免刺伤皮肤；对于老人和小孩要注意不能过度用力，以免造成损伤，注意要用指腹施力，用力均匀、柔和。另外，妇女妊娠期及月经期、过饱或过饥者、足部有骨折或急性期损伤的患者禁止按摩。
阳光中的紫外线可以杀菌，但如果长时间地将皮肤暴露在日光下，吸收了过量的紫外线，皮肤就会变黑，更有甚者还会引发皮肤癌。因此在晴天出门之前，要涂抹质量较好的防晒霜，夏天的时候再带上一把防紫外线的阳伞，做好防护。
冬季气侯干燥，加上雾霾的影响，咽喉炎发病率较高，很多人喜欢购买治疗咽喉炎症的药物服用，但消炎药绝不能滥用，否则适得其反，还会加重病情。不妨试试中医绿色疗法——火罐放血疗法。
如果出现心慌症状，应当首先诊断是功能性的还是器质性的。简单地说，功能性疾病是指出现症状，但是身体器官经检查并无问题，或者依靠目前的医疗水平查不出原因。
人老了就会出现皱纹，皱纹代表着皮肤的衰老，尤其是脸部的皱纹更是非常的明显，皱纹是每一个人都会拥有的，那么皱纹的出现代表着什么呢？你知道吗？
夏天拔火罐，不仅能起到养生保舰治病防病的作用，还能起到冬病夏治的效果。夏季阳气旺盛机体气血充盈，经脉之气流畅，肌肤穴位敏感是治疗慢
楚怀王宠妃郑袖不小心被野草伤着，月公主摘了几片草叶子，咀嚼后敷在郑袖伤处。她说：“这是大蝎子草，咬人比蝎子还厉害，当年我娘亲就是被这草害苦了。”
冬季吃火锅不仅是一种美食享受，还有助于御寒，不仅能暖和身体，对于我们的身体更有一些意想不到的好处，那么冬季怎么吃火锅才比较健康呢？
枸杞经常是人们使用烹饪药膳的食材，也是最为常见的保健中药，它具有清肝明目、美白润肠的功效，下面我们来看看枸杞子的三种养生吃法。
倒立可增加大脑血液供应，提高反应能力。这种方法对以下症状具有良好的保健作用：晚上不能熟睡，记忆力减退，精神不能集中，腰痛，肩膀酸硬，头痛等。
许多人都希望自己能“逆生长”，但是由于年龄等原因往往不能如愿，其实如果能适当的吃些中药还是有机会能做到养生长寿的可能的。
