成年人磨牙的人也比较多，成年人磨牙，就对自己的身体，以及自己的睡眠，都有很大的影响，因此磨牙的成年人，为了自己能尽快的康复，就想全面了解一下成年人磨牙的原因有哪些？下面的内容就给患者做了具体的解答，你可以全面了解一下有哪些原因。
磨牙原因主要有六种：
(1)神经紧张，心理焦虑，抑郁，愤怒等心理因素;
(2)胃肠道疾病，内分泌紊乱，蛔虫症也可导致此;
(3)过度疲劳，从事精细工作者，如运动员，钟表匠等;
(4)体内缺乏微量元素易患此症.
(5)长期磨牙形成的习惯性磨牙症;
(6)工作压力大，身体劳累，长期生活不规律导致磨牙现象！除了以上几种人外，性格内向，情绪激动，经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。
如何预防磨牙
8～12岁儿童磨牙症状较轻时可不做处理，注意休息，父母平常要注意调节孩子的饮食生活规律：
1、缓解压力，放松心情，调整心态。白天避免玩得过度兴奋，睡前少看刺激性电视剧，并尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
2、避免兴奋性食品和吸烟(如含有咖啡因等饮料或食物，像咖啡、巧克力、可乐等)、改善睡眠环境。
3、日常饮食注意补充钙质，多吃些含维生素丰富的食物。定期驱虫。
4、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。
5、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。
6、睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。
7、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛。
8、懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。
以上就全面介绍了成年人磨牙的原因，以及预防的方法，所以对于很多成年人，如果你出现了磨牙，为了自己能尽快的康复，对以上介绍的原因，以及预防方法全面的了解，相信通过了解原因，了解预防方法，就能尽快的让自己的磨牙，通过治疗预防尽快改善。
