现在的女性朋友越来越注意肌肤的保健，对于脸上长斑的问题很是苦恼，不仅影响个人形象，还经常被朋友们戏称为“班长”。要想解决脸上长斑的问题，首先要搞清楚长斑的原因，然后便可以对症下药，这样才能达到很好的祛斑效果，脸上长斑原因分为先天性和后天性两种。

下面主要说说如何对后天性色斑淡化和去除的方法。后天性色斑主要是由于三种原因造成的，第一：随着年龄的增长，人体肌肤的老化，使得皮肤中的黑色素沉积而成。第二：人体的内分泌失调、便秘等因素导致的。第三：由于日光的过度刺激或者由于长期化妆而卸妆又不彻底。

具体消除脸上色斑的方法主要有以下几种。首先要注意维生素C的补充，多吃猕猴桃等水果，也可以喝一些柠檬水。这样既可以为肌肤补水还可以补充大量的维生素C，维生素C是维护人体肌肤美白的重要因素。在食用富含维生素C水果的同时还可以采用外敷的方法，以配合。

现在已进入炎炎夏日，紫外线的照射很强烈，这是导致脸部和其他部位肌肤长斑点的重要因素，所以一定要做好防晒的工作，出门前要抹些防晒霜，尽量戴帽子和伞，即使是在阴天或者秋冬季节，也不可以忽视防紫外线的工作。对于长期化妆的女性朋友要格外注意卸妆问题。

如果卸妆不彻底，化妆品中的某些金属成分就会沉积在肌肤里，导致斑点的产生，所以一定要做好日常的清洁和卸妆。大家在平时洗脸时，可以在温水中加入几滴醋，这样可以很好地达到去除色斑、软化老化的皮肤角质的作用，建议最好使用白醋，这样能达到最理想的祛斑效果。