目录:

第一章:清晨恶心或是胃病 警惕身体发出的这些信号

第二章:身体五部位警示的健康信号

第三章:11个身体小症状隐藏的健康信号

我们的身体再出现“问题”的时候,都会发出一些健康信号出来,如果你注意了这些身体信号,那么就能避免发生更严重的后果哦!

清晨恶心或是胃病 警惕身体发出的这些信号

任何疾病的发生发展都有一个过程,在突发前都有一些身体上的先兆,我们应对人体发出的不良信号,给足重视,避免酿成大祸。

人的一天在不同阶段身体的不良感受,就是在向您的健康发出警示信号。

一、起床后的警示信号

1、早晨醒来如果头晕、头昏,可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病;

2、如果在起床活动20分钟后浮肿还不彻底消失,提示可能有肾病或心脏病;

3、晨起恶心呕吐,除去怀孕的原因,如每天早上都如此,很可能是慢性胃炎或肝胆有病.

4、晨起小便,如果尿液棕色,提示肝脏可能出现问题。

二、照镜时的警示信号

洗脸时对着镜子观察,看看自己的脸色有没有什么异常:

1、如果发现自己脸色潮红,可能与心脏病或高血压有关;

2、脸色带黄,还伴以身体疲倦,很可能是黄疸型肝炎;

3、眼睛颜色改变,充血、浑浊、色黄,应马上去医院看医生;

4、眼睑苍白,提示可能患了缺铁性贫血;

5、眼角膜出现一圈模糊的灰环,说明心脏可能有问题,如果是30-50岁的男性应马上到医院就诊。

三、刷牙时的警示信号

1、刷牙时如果牙龈出血,很可能是牙周病,因为如果牙齿健康是不会出血的。牙齿出血也可能与肝病有关。一般牙出血的肝炎病人可以服用维生素C、维生素K及其他止血药来缓解病情。

2、如果出现口臭、口气重,则可能是牙周病引起,同时,胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素锌和维生素B都可能导致口臭。比如,胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭,还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。一旦吃饱喝足,口臭会随之减轻,而随着幽门螺杆菌的根治,口臭也会自动消失。

四、饮食时的警示信号

1、如果总感到口渴,要去查查血糖和糖耐量,看有没有可能是糖尿病;

2、如果在清晨4-5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感,并且伴有疲乏无力,直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失,提示可能是糖尿病倾向;

3、如果吃油腻食物后上腹部疼痛,并放射到右肩背部,很可能是患有肝胆疾病;

4、如果食欲亢进,体重却减轻,可能患了甲状腺功能亢进症;

5、如果没有食欲,见到油腻就恶心,易疲劳,可能是患了肝炎。

五、上楼梯时的警示信号

1、上楼梯时如感到心跳加速、心慌、胸闷,表明心脏功能较弱;

2、如果感到胸部憋闷,这是一个危险的信号,应该尽早抽空去看医生。

六、工作中的警示信号

1、工作时如果感到记忆力太差、健忘,可能是神经衰弱和动脉硬化所引起的;

2、如果经常打瞌睡,除了睡眠不足外,还要多想想其他的原因;

3、如果背痛,除了肌肉痛,也可能是脊椎或内脏有了毛病;

4、伸懒腰时腰痛,多半要考虑坐姿不良。

身体五部位警示的健康信号

一、手

1、观察自己的双手,如果发现指尖比指节更粗大,可能是患有较严重的肺部疾病;

2、如果指甲生长缓慢,没有光泽并且变黄变厚,提示淋巴系统出了毛病;

3、如果手背静脉突出,并且随着年龄增加越加明显,也提示有心脏病的可能;

4、如果手掌泛红,可能是肝脏出现问题及内分泌失调;

5、如果过度兴奋或紧张时手掌常潮湿出汗,可能有甲状腺的异常;

6、如果发抖,可能是甲亢,也可能是帕金森病。

二、眼睛

1、眼睛发花,眼角干涩,看不清东西。这是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏四周,就会有发胀的感觉,这时除了及时就医外,还要注意用眼卫生,不要让眼睛太疲劳。

2、如果经常眼睛疼痛,除了用眼疲劳外,老年人出现这种情况要提防青光眼。

三、耳朵

耳朵嗡嗡响,这是肾功能在逐步衰退的信号,有时还会伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状,工作过于劳累的人尤其要注意,要做到劳逸结合,避免过度疲劳,少饮酒,少吃生姜、辣椒等刺激性强的食物。

四、嘴

嘴唇感觉麻木,身体日渐消瘦。这表明胰腺功能在逐步衰退,主要是由于饮食失调、饥饱不当所致,由于胰腺不好,会殃及胃部,当胃受到损害时,嘴唇就会明显地变得干燥。这时除了调整饮食外,还要注意不要吃生冷、油腻的食物。

五、鼻子

鼻子不灵,同时经常咳嗽,有时甚至呼吸困难,这是肺功能逐步衰退的标志。病人首先要注意饮食,戒烟或者控制吸烟量,也不要和经常吸烟的人在一起。多吃新鲜瓜果和蔬菜,加强体质锻炼,防止肺部合并症的发生。

当你的身体出现这些警示信号的时候就应该及时到医院检查,对症治疗,防止小病变成大病,从源头抓起,及时治疗,做一个健康的人。

11个身体小症状隐藏的健康信号

你注意过身体时常会出现一些不寻常的小症状吗?比如淋浴时头发掉得多,或者即使不在月经前,小腹也有些胀气,还有眼皮抽动,老是半夜醒来,起身后感觉眩晕……这些小症状的背后,隐藏的是不少健康问题。

1.生理期失约了

如果生理期连续两个月爽约(而且你没有怀孕),意味着有些事情可能提高了——比如你的压力水平。长期处于紧张状态会抑制排卵,因此没有月经来潮。

想让老朋友回来,尝试安排好时间,多吃蔬菜,减少工作量和社交活动。

出现这种状况还可能有另外一个原因:你节食,或者运动过度,让身体内脂肪水平太低,以至于难以维持排卵。

拜访一下医生吧,她会帮助你解决如何把减掉的体重长回来,那样你就可以再见到老朋友了。

2.眼睑不受控制地抽动

出现眼睑抽搐是眼睛疲劳的征兆,经常是由于连续注视电脑的时间过久。

想要抑制这个症状,可以用冰凉的纸巾贴到眼睛上,冷的温度可以令抽动的神经冷静下来。

要告诉自己,每半小时,目光离开显示屏两分钟。如果抽搐的症状持续发生,那么需要去看医生。虽然可能性很小,但它也许是神经系统混乱的信号,像多发性硬化。

3.眼睛中黑色的弯曲物质令人发狂

称作飞蚊症,它们还可能以暗斑、圆点、网状物或者像蠕虫一样的线条的形式出现,在视野范围内来回的移动。

无论它们的形状如何,飞蚊症既有害,还令你注意力分散。在明亮的灯光,白色的背景下,它们会变得特别明显。

但事实是,飞蚊症无法治愈,关键是学习如何忽视它们。它们会逐渐消失,你需要做到的,就是从它们出现的那一刻就不要去关注它们。

4.半夜苏醒……之后无法入睡

酒精或许要对此负责。

两份酒就会影响深度睡眠,在你已经入睡后唤醒你,进而无法继续睡眠。因为夜晚,身体在对酒精进行新陈代谢,它的镇静作用消失了,因此很难继续睡眠。

限定自己最多喝一杯,而且至少要在睡前四小时,你就可以一觉到天明了。

5.感觉乳房一直有块状物

如果你在两侧乳房中都检测到几个似卵石的,可移动的块状物,要归咎于乳房纤维囊肿。这是一种常见的良性症状,意味着你的胸部组织中含有流体囊肿。

这类囊肿在生理期更加明显,因为荷尔蒙的变化会引起全身浮肿。

减少咖啡、茶水,巧克力和可可的摄入,这些物质中含有咖啡因,会引发液体的存留,让肿块更加明显。避免高盐份食物也是个好办法,因为盐份也会造成液体滞留。

6.大大的黑眼圈

如果我们经常得不到足够的睡眠,血液循环就会逐渐变缓,因此双眼下部的血管就会浮肿,眼睛下面薄薄的皮肤就呈现出青色。

除了获得更多睡眠——建议每天8小时——还要避免触摸下眼睑,因为那样会引起瘀伤,让你的熊猫眼看起来更严重。

如果黑眼圈持续存在,也有可能是贫血的标志,体内红细胞生成量过少的症状,这时就需要去咨询医生了。

7.四肢感觉有针扎的刺痛感

如果这类麻木感或者刺痛感在身体并没有扭曲的情况下发生,你的服装很可能是起因。

紧身衣服对血液循环有束缚,例如,你的牛仔裤在小腿肚偏紧,你的双腿可能会无法呼吸。解决办法只有:换一件让你感到自在舒服的衣服。

如果刺痛感持续存在,那么需要去看看医生排除神经挟捏和神经问题。

8.牛仔裤变得非常紧,但经前不适并不是真正原因

考虑你的饮食习惯。

酒精对身体具有脱水剂的作用,只要每晚两小杯(两杯红酒,两杯啤酒或者两杯烈酒)就会给肾脏传递保存水份不排出的信号。结果:你的小腹就会胀,几乎扣不上牛仔裤的扣子。

为了帮助身体还原到正常的体液水平,一天中每两个小时喝200毫升水,这样会让肾脏功能恢复正常。

此时,要完全避免盐份和钠含量高的食物,因为它们会造成身体持水量时间更久。你可以在24小时内恢复到正常水平。

9.这些天,梳子上的头发变多了

肇事者可能是你的避孕药。

起初开始服用,药物中的雌激素经常会促进毛发的生成,但几个月之后就会慢慢恢复,头发会经历脱落的过程。因为头发多了,所以掉的就多了,自然你在梳子上或者浴室下水道看到的就多了。

当然,并不需要放弃口服避孕药。几个月后,脱发问题就会消退,你的头发也会恢复正常。

然而,如果头发还是成堆的脱落,那么要去看妇科医生。她或许会帮你开一种雌激素含量低的药片。她还可以测试一下你是否患有甲状腺紊乱,这是另外一种常见的容易治愈的——脱发问题根源。

10.头痛,吃过止痛药,结果只是换了疼痛的方式

听起来像是反跳性头痛——非处方头痛药的副作用。在你服用止痛片后,大脑得到信号,着手去做,因此在你停止服用之后,你可能会遭受撤退性症状,比如另外一种头痛。

可以避免一切止痛药来避开反跳性头痛。为了避免它再次发生,任何止痛药都不要连续服用两天以上。

11.有时候突然起身,感觉晕眩

你可能脱水了。

脱水会令血压下降,给人带来眩晕的感觉。因此每隔一小时就喝点水。每天八杯的习惯是良好的开始,但在每一餐中,你还需要多吃那些含水量高的食物,比如汤,沙拉,和水果。

如果你每次起身都会有眩晕感,或者会失去意识,那么去看看医生。或许是贫血,还有极少数病例,可能是心脏问题。

总结:以上介绍的这些关于疾病征兆,大家一定要警惕,一旦出现以上现象,及时发现,及时救治哦!