躁郁症是啥？躁郁症的症状
躁郁症是啥？躁郁症的症状
时而夸夸其谈、思想飞跃、异乎寻常感到快乐，时而心情沮丧、自责、提不起兴趣……这种时喜时悲、截然相反的情绪反应在同一个人身上反复出现，那么很可能像著名艺术家凡·高、舒曼、费雯丽等人，就是得了躁郁症（专业上称双相情感障碍）这个“情绪怪病”。
躁郁症属于非常严重的一种精神障碍。轻躁狂发作时自我感觉良好，一般不会主动就医；而情绪低落时什么都不愿做，导致病情恶化。如果没有及时控制症状，不仅可能影响工作、人际交往，甚至可能对生活工作带来“毁灭性伤害”，甚至出现自杀等严重后果。
因此，如果遇到这样的情况，首先应该意识到可能得了心理疾病，需要找专业的精神科或心理门诊治疗，通过药物治疗、心理治疗、危机干预等综合措施坚持规范化的治疗，家属也要给予理解和帮助。
单靠吐苦水是不够的，多数抑郁需要药物治疗。关心并不能治疗抑郁症。他们不可能在某天早晨醒来，发现抑郁症状消失了。因此，最好让当事人知道，该去看心理医生了。
长时间的“电话恐惧”，也是一种“社交焦虑”。要想克服这种情况，首先要提醒自己，不要被以往的“阴影”所束缚。过去虽然有过不愉快，但不代表这次打电话也会不顺利。
在古代许多人相信颜色具有某种魔力，在今天科学家也认为颜色与人的大脑有着某种联系，不同颜色对人的身体情绪思想和行为有着深刻影响。由于
衣服如果太紧，心情不好时，会造成压迫感。对女性来说，一定要避免穿窄裙、连裤袜、束腰的服装，尤其不要穿紧身牛仔裤，否则更会加重情绪上的压抑感。
露天锻炼能让人们更好地接触大自然，感受开放环境带给身体的充分刺激，享受周围的树木、鸟类、绿地、阳光等元素带来的清新感觉。此时你可以尝试徒手体操，通过运动配合呼吸来调养身心。
如果你的计划是“我要减肥，保持好身段”，那么这个计划很可能流产。但如果你的计划是“我每周三次早上七点起床跑步”，那么这个计划很可能被坚持下来。所以，你不妨把任务划分成一个个可以控制的小目标。
之所以对于未来有着数不劲道不清的焦虑，主要是因为基于自己的有限知识储备，自己没法对于整个局势做出一个清晰的判断，因此就把自己置身于无穷无尽的焦虑之中。
阴暗心理通俗地说是不想看见别人优秀，不想看见世间一切美好的东西。见到别人比自己优秀，就有一种说不出来的不舒服。它本是一种心理常态，不是心理疾病。
不管你是因为什么事情而不快乐，不快乐的根本原因其实同样出在自己身上。如果你没办法根除下面这些导致自己不快乐的根源，即使拥有想要的一切，你也始终无法真正快乐。
女性们在社会上发挥的作用越大，承受的压力也越大，很多女强人们该如何释放身上的压力呢？有哪些缓解压力的方法呢？
