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强迫症的症状与心理对策

强迫症的症状与心理对策

常见的强迫症状有：

1、强迫性穷思竭虑：

对日常生活中一些自然现象反复思索，明知缺乏意义，但又不能自我控制。

2、强迫怀疑自己：

对自己言行的正确性反复产生怀疑，明知毫无必要但仍不能摆脱。如出门时怀疑家门是否锁好了，检查再三，走下楼去仍不放心，又要回来。

3、强迫意向：

反复体验想做某种违背自己意愿的动作或行为的强烈内心冲动，明知这是荒谬的、不可能的，但无法摆脱这种冲动。患病者多与自身性格有关，如他们以高标准要求自己，做事追求完美，事后反复检验，苛求细节。他们过于自我克制、自我关注，过于谨慎。为此，他们常焦虑、紧张和苦恼。此外，该病还与遗传、体内的生化物质改变以及大脑某些结构改变有关。

4、强迫联想：

出现一个观念或者想到一句话，便不由自主地联想到另一观念或语句。

强迫症的心理对策：

如果只与性格和心理因素有关，那么试着增强自我调控能力会有良好效果。工作要学会张弛有度，思维开阔些，性格开朗些，一些追求不到的东西要学会放弃。如果难以做到这些，可及时求教于心理医生获得他们的帮助。