现在越来越多的人都是在电脑前办公,长久地坐着不运动,导致出现血液不良现象越来越普遍了,很多人在秋冬季节的时候,总是会出现手脚冰凉的现象,这种现象多数都跟血液循环有很大关系,那么怎样才能改善血液循环呢?这是很多人都比较关注的问题,我们来一起了解一下吧!
单纯性补血是治标不治本的做法,科学的补血方法应是气血双补。补血分为补心血和补肝血;此外,气虚、精亏、血瘀等也可导致血虚症的发生,通过汉方红润茶调理则能补血补气生血、填精补血、祛瘀生新等。以求达到补血——造血——养血的效果。
补心血:调理心血虚症。症见心悸,健忘,失眠,多梦,面色不华,舌质淡,脉细或结代等。
补肝血:调理肝血虚症。症见头晕目眩,视物模糊,眼睛干涩,雀目,爪甲不荣,肢体麻木,筋脉拘急,肌肉动。妇女月经量少、衍期或闭经,脉细弦或涩。
补气生血:气能生血,调理因气虚所致的血虚症。临床上多表现出气血两虚的症候,即除见血虚的症状外,还见倦怠乏力,气短,纳少便溏等气虚的症状。
填精补血:精能化血,调理肾精不足所致的血虚证或血虚所致的肾精不足症,临床除见血虚的症状外,兼见腰膝酸软,头晕耳鸣等肾精亏虚的症状。
祛瘀生新:瘀血内阻则新血不生,调理由于血瘀所致的血虚证。临床除见血虚的症状外,兼见积块,舌质暗,有瘀斑或瘀点,脉细涩等血瘀症状。
要想很好地改善血液循环,首先要从补血方面做起,最好在饮食上多吃一些温补的食物,同时多做一些运动也非常必要,导致血液循环不良不是一天两天形成的,所以要想改善这种现象,必须要长期坚持下去的决心,关注自己要从平时的一点一滴开始。