有很多人会在白天上课的时候或者上班的时候出现打盹的,出现嗜睡可能是晚上睡眠不好或者是出现失眠所导致的,但是有一些人在白天和晚上都喜欢睡觉,他们总是给人的感觉就是睡不醒,如果你对于白天出现瞌睡感到很困惑的话,下面是小编给你一些关于出现困倦的原因,希望给你提供一些参考。
1、睡眠时间紊乱,睡眠质量差,引起生物钟紊乱。
2、警惕嗜睡症,发作性睡病及睡眠呼吸暂停等睡眠疾病。
3、肥胖:体重超重也会引起白天过度困倦。
4、糖尿病及心脑血管疾病也是白天过度困倦的重要原因,他们出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。
5、抑郁症:可能是白天过度困倦的主要诱因,在接受抑郁症治疗的人当中,白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
6、甲状腺机能减退:甲减患者由于基础代谢低,常有白天嗜睡的表现。
7、营养不足:吃东西少营养不足容易导致困乏爱睡。多吃一点蛋白质食物可使症状改善。
8、过度劳累:由于你平时的工作压力比较大,在晚上的时候可能会出现经常熬夜的情况,家里到了白天就很容易困倦,不能够正常的工作,所以建议你你最好在平时的时候要注意劳逸结合,不能够过度的劳累,每天要养成良好的睡眠习惯。
9、精神不好:如果你在最近精神不是很好,可能因为某些事情引起情绪方面的波动,这样也会使你出现白天嗜睡的情况。
因此,在白天出现犯困可以通过小编的上面解释找到一些原因,也希望这类人最好选择去医院做一个血糖和甲状腺功能的检查,出现嗜睡的情况是由一些疾病所引起,小编真心的希望你尽早的康复。