饭后嗜睡症应该怎么办？

很多的朋友在早上的时候很容易就会出现一些想要睡觉或者嗜睡犯困的情况，晚上的时候睡得不怎么好，导致睡眠时间不够，早上起床的时候有没有做好充分的准备，生活压力又比较大，很多的朋友都有可能会出现一些类似于嗜睡的症状，那么目前来说现在这个症状那是比较的流行和常见，到底是什么原因引起的？

医学将嗜睡用四种主要症状进行了定义，这四种症状被称为嗜睡四分体

猝倒;猝倒是指肌肉品质的突然或暂时性消失，这引起了头部或身体在没有丧失意识的情况下发生瘫痪。它可以持续几秒钟或几分钟。轻微症状表现为含糊不清的语言或口吃、眼皮下垂或手指无力拿不住东西。严重的猝倒会引起膝盖弯折，使人虚脱。大笑、兴奋或生气是引起猝倒的典型性原因。肌肉品质的突然放松可能是大脑突然进入REM睡眠的结果。有嗜睡病的患者中有猝倒现象的不到一半。

睡眠瘫痪;所谓睡眠瘫痪就是当人入睡或要醒来时暂时不能运动。它只持续几分钟。和猝倒类似，睡眠瘫痪可能也与REM睡眠和清醒状态之间的过渡不充分有关。睡眠瘫痪与幻觉有关。

催眠性幻觉;是指精神、梦境般的影像，通常很恐怖，常见于入睡时或发生睡眠瘫痪前。二、症状特点：

白天睡眠过多或睡眠发作，无法以睡眠时间不适来解释;或清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长。

科学研究表明，如果每天出现睡眠紊乱的时间超过3个月的话，或者说是失眠的情况反复发作，就很容易会影响到平时的生活，甚至是让患者引起比较明显的苦恼，影响到平时的社会功能。