落枕是啥？落枕了怎么办？
落枕的症状有哪些？
落枕就是睡醒后发现脖子不舒服，不能自由旋转，有些甚至低头都困难。头部强直只能处于异常位置，使头偏向患侧，“歪脖子”了，一旦头部转向患侧，即发生刀刺样剧痛，并可向头颈部或肩部放射。
一般落枕是一侧，也有两侧都痛的。落枕的痛感一般会连续几天，连续几天症状还是不能减轻，或者反复出现，则要排除其他疾病：最简单的方法是拍颈部X片，必要时需要做颈部磁共振，即可与颈部外伤、颈椎并颈椎结核等疾病鉴别。根据以上典型症状及体征，多可诊断落枕。
落枕了怎么办？
1、局部热敷
手法按摩、药物、热敷等，对于落枕均可以起到良好治疗效果，最方便、最常用的治疗方法是热敷，可用热毛巾、热水袋或者红外线照灯对疼痛部位进行热敷或照射，通过改善局部血液循环，可使紧张的肌肉放松、减轻疼痛。当心别烫伤了！
2、限制活动
刚落枕的时候，应适当控制颈部活动。不要勉强屈、伸、旋转颈部，能活动到什么幅度，就是什么幅度，以不引发或加重颈痛为限。
3、用点止痛药
如果疼痛较重，可选用非甾体类消炎止痛的口服药，如布洛芬。落枕严重者，可以在局部痛点注射普鲁卡因封闭止痛。
4、谨慎自行按摩
虽然家人也可以帮助落枕者进行按摩，但需要注意，“按摩”不是没有章法地乱按，万万不能生硬地直接强掰或旋转颈部，更不可强求掰出响声，因为旋转颈椎的手法一旦失去控制，会造成生命危险。特别是，上了岁数的中老年人由于颈椎老化、狭窄，最好不要选择按摩治疗。
