脾胃虚寒，大多数和饮食失调以及饮食不注意有很大的关系，一般过于生冷加上饮食当中吃的冰淇淋，过多的水果和寒性的食物，从而造成自己的肠胃受不了。胃粘膜受到损伤而形成了脾胃虚寒的主要因素，一般来说在中医看来，这是身体当中过于虚弱的表现，那么对于脾胃虚寒症该如何应对？

脾胃虚寒，主要表现为上腹不适或隐痛，常因天气变冷、寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。得热则减，遇冷遇寒加重。

脾胃虚寒者多喜温喜按，畏寒喜暖，口淡不渴，泛吐清水，腹胀纳差，大便稀溏、小便清长等。舌淡苔白，脉虚弱或迟缓等。

脾胃虚寒可以从食疗加以调理，多注意饮食习惯。

宜多吃的食物：

1

韭菜：味辛，入肝经，温中，行气，散瘀，叶味甘辛咸，性温，入胃，肝，肾经，温中行气，散瘀。韭菜活血散瘀，理气降逆，温肾壮阳。

2

红糖：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。

3

羊肉：补体虚，祛寒冷，温补气血;益肾气，补形衰，开胃健力;补益产妇，通乳治带，助元阳，益精血。

4

鸡蛋：祛热镇心安神，安胎止痒，止痢。

5

牛肉：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。

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忌吃的食物：

1

绿豆：味甘，性寒，无毒。可消肿通气，清热解毒。将生绿豆研碎绞成汁水吞服，可医治丹毒，烦热风疹，药石发动，热气奔腾。

2

空心菜：空心菜性凉，菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，可预防感染。因此，夏季如经常吃，可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。

脾胃虚寒症大多数都是由于病从口入，那么首先我们就要从饮食方面开始调解，如果是夏天可以多吃一些清凉败火的食物，也是同时要注意食物的温热性不和凉拌或者是没有经过加热，从冰箱拿出来的食物。