脾胃虚寒又被称作是脾胃虚弱，多数是由于肠胃加上肾脏出现问题，而影响到了日常的生活，那么如何改变这些生活当中所谓的脾胃虚寒证，首先就要从我们的生活习惯和饮食方面做起，平时的生冷食物是禁忌食用的，对于每日抽烟喝酒的习惯也要尽量的改善，作为现在很多年轻人碳酸饮料不离手，那么对于脾胃虚寒是怎么回事，我们来一起了解一下。

脾胃虚寒怎么调理

中医认为，脾胃是“后天之本”，有受纳食物、消化和运输水谷，化出五味营养，以养全身和统摄血液等功能。如果出现脾胃虚寒，则受纳运输水谷功能失效，人体所需营养不足，以至身体赢弱，疾病丛生，影响健康和长寿。

由于喜欢吃生冷的食物，并且生活压力比较大，所以脾胃虚寒成为了现代人常见的一种症状。脾胃虚寒的症状主要表现为没有胃口、消化不良、出现便秘、乏力等等情况。脾胃虚寒怎么调理呢，最好是通过饮食来令身体痊愈。

由于喜欢吃生冷的食物，并且生活压力比较大，所以脾胃虚寒成为了现代人常见的一种症状

第一：改变生活习惯

(1)日常生活中养成良好的生活习惯，不抽烟少喝酒，一些辛辣食物、油炸食物、碳酸饮料等等要少碰。

(2)放松心情，不要出现大喜大悲的情况，并且不要过度劳累。

(3)日常生活中注意保暖工作，少吃一些生冷食物。

(4)不要胡乱吃镇痛药，是药三分毒，多吃镇痛药会导致体质下降，出现脾胃虚寒的症状。

(5)坚持每天吃饭“八分饱”的保健生活方式。

(6)如果出现肠胃不适、消化不良等等的症状，一定不能够掉以轻心，而是应该立即接受治疗。

(7)每天都要吃早饭，可以适当的喝牛奶或者豆浆。

(8)减少生气的数量，否则生气对于脾胃的伤害非常的大。

大家知道脾胃虚寒是怎么回事吗？脾胃虚寒又该如何调理，脾胃虚寒又该注意哪些食物呢，成为了生活当中至关重要的问题，俗话说的好病从口入，首先我们要在自己生活当中以身作则。