平常的情况下，人们对于自己的头发都是不怎么在意，但是如果头上的头发有一些比较明显的脱落甚至是出现斑秃或者是秃顶的时候，人们就可能会着急了，那么脱发到底是什么原因引起的呢！脱发目前来说非常的普遍每4个成年的男士中就有一位脱发患者，而女士的发病率仅仅只为男性的1/4，那么出现斑秃要怎么办？

一、男性脱发，重在滋补肾精

肾为先天之本，先天神经亏虚，后天耗伤过度会导致肾精不足。《素问》记载“肾者，……其华在发。”头发的生机，根源于肾气。肾气的外部表现可从毛发上显露出来，青年肾气充盛的人，头发茂密光泽；中年思虑过度，所愿不随，耗损肾精，会导致头顶部为主的脱发；年老体弱，肾精虚弱的人，往往毛发容易枯槁脱落。

其次，要注重吃一些滋补肾精的食物。食物中的板栗、枸杞、核桃、甲鱼、黄鳝、牡蛎等对滋补肾精是有帮助的。

食疗方

黑豆核桃桑椹粥

红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食 ，每日1剂。可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。

二、女性脱发，重在舒肝养血

女以肝为用，肝为血海，主疏泄。肝气条达，肝血充足，皮肤红润白皙，作为皮肤附属器官的头发也就亮泽茂密。“发为血之余”，头发的营养来源于血，气血充盛，毛发得以滋养，就会减少脱发的发生。女性之病，重在气血失调。肝气郁滞，情绪异常，焦虑抑郁都会导致头发脱落增多。

很多的女性病人，生活遭遇打击后，弥漫性头发脱落或者斑秃增多，而用疏肝理气的方法治疗又重新恢复。所以女性防治脱发，首先要培养积极乐观的性格，敢哭敢笑，随性发挥，让郁滞气机得以调达，有助于头发再生。其次要注意滋补肝血，事实上，对于女性而言，微胖是最好的体型。过度食素、节食，会导致气血不足，影响到头发的滋养。食物中的蛋黄、鸭肝、花生、桂圆、樱桃、香菇、西红柿、猕猴桃、黑芝麻等对滋补肝血有益。

脱发的情况男女有别病因也不一样，脱发虽然不会威胁到生命，但是想要治疗脱发却是一个世界性的难题，养生的方法对于一部分的脱发患者来说，有着非常好的改善的作用，战士为了应对男女不同的病因，一定要辩证地调理。