脸对于我们来说很多人都会称之为“面子”，而什么叫面子？那就是一种自信以及自尊的体现。但是脸上长斑着实让人对自己的感觉降低了一层。那么脸上长斑到底是什么原因呢？又应该怎么防治呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。
目录
1、脸上长斑是什么原因 2、各种色斑形成的原因
3、脸上不同部位长斑的原因 4、让脸上长斑的十一个陋习
5、女人脸上长斑是什么原因 6、孕妇脸上长斑是什么原因
7、脸上长斑怎么办 8、脸上长斑吃什么水果好
9、治疗脸上长斑的食谱 10、中医治脸上长斑的方法
脸上长斑是什么原因
人们每个人的脸上到了一定的时间都会长出一些斑点，脸上长斑的原由可以说有很多，主要包括外因和内因。其实脸上有斑并不可怕，只要我们人们知道怎样调理就可以解决了，祛斑的形式格局有很多，建议找到自己长斑的原因再去祛斑比较好。
脸上长斑的起因
脸上的斑斑点点一定让你非常烦恼吧！不仅给人印象大打折扣，而且还会降低你自大心。其实要祛斑，首先必须先了解长斑的起因，这样才能更好的有的放矢。
祛斑养颜一贯以来都是美容界的潮流话题，想保健拥有像鸡蛋一样光明无瑕的肌肤是每个爱漂亮MM欲望。不外你对于长斑又了解多少呢？昨天，小编跟你一一分析长斑原因，助你有的放矢。
色斑，指和四处颜色分歧的雀斑。色斑是由于皮肤护理黑色素的增加而形成的一种罕有面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤护理疾病，多发于面颊和前额养生部位，日晒后加重，多见于女性。斑点发生的原由分为内部成分和外部因素。
内部身分
一、压力
现在，我们很多人的精神压力可以说是非常的大，进而就会导致睡眠的时间和睡眠的质量受到很大的影响。这样就比较容易导致色斑的出现，色斑潜伏在我们的面部肌肤下面，让我们无可奈何。
当我受到压力的时辰，人体就会分泌一些肾上腺素，去缓解压力。但是如果一个人长时间处于压力的状态下，人体的革故鼎新就会受到破碎摧毁而失去原有的失调，此时，皮肤护理所需要的营养素就会变得缓慢，人体内的色素细胞这时候就会变得十分的活泼，导致色斑的泛起。
二、荷尔蒙分泌失调
我们都知道，在避孕药里边，是所含女性荷尔蒙雌激素的，吃避孕药就会导致形成不均匀的雀斑，对于因为吃避孕药而形成的雀斑，首先就是要停止发药，但是就算色斑也不再继续增多了，但仍会在皮肤上停留很长一段时间。
怀孕中因女性荷尔蒙雌激素的增添，从怀孕45个月开端会等闲出现斑，这时候候出现的雀斑在产后大部分会消失。可是革故鼎新不正常、肌肤袒露在激烈的紫外线下、精神上受到压力等原因，都会使斑加深。无意新长出的斑，产后也不会消失，所以必要更加注重。
三、革故鼎新迟缓
肝的革故鼎新功能不正常或卵巢功能衰退时也会出现斑。因为革故鼎新不顺畅、或内分泌平衡，使身段处于痴钝状态下，从而减轻色素成绩。
人们常说的便秘会形成斑，其实就是内分泌失调导致过敏体质而形成的别的，身段状态不正常的时辰，紫外线的晖映也会加速斑的造成。
四、过错的操纵化妆品
很多女性因为感触自己皮肤护理不足好，就会操纵市面上卖的一些化妆品来美白。但是很多人由于不能够很清晰的明白本身的皮肤照顾护士是什么本质的就会随便去购买一些化妆品。
有些化妆品因为操纵欠妥，就会造成一些负面的影响，这时候一些女性的脸部身段虚弱就会受到很大的风险。皮肤护理过敏是最常见的因为每个人脸部的对于营养素的需要是不一样的所以当操纵不合适皮肤照顾护士的化妆品是就会产生一些斑点。因此合理操纵化妆品也是非常首要的。
外部身分
一、紫外线
晖映紫外线的时辰，人体为了卵翼皮肤照顾护士，会在基底层产生很多麦拉宁色素。所以为了卵翼皮肤照顾护士，会在痴钝部位沉积更多的色素。经常袒露在激烈的阳光底下不仅促进皮肤照顾护士的老化，还会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤护理疾患。
二、不良的干净习性
因强烈的干净习惯使皮肤护理变得敏感，这样会爽皮肤照顾护士。当皮肤护理痴钝时，人体为了卵翼皮肤照顾护士，黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素，当色素过剩时就出现了斑、瑕疵等皮肤护理色素镇静的成绩。
三、遗传基因
长斑的另一个不可避免的外部成分就是遗传身分，这是无法转变的有些人如果家长中有一个长斑的话，那末他长斑的可以或许性也是很大的这类就可以判定是遗传基因的感化了做父母的应该注重到这个成绩，如果自己有斑的话，必定要预防紫外线的长时间照射，随时做好防备的任务，这样才能本身的孩子脸上“无斑”。
各种色斑形成的原因
雀斑
斑点形态：淡黄色、黄褐色或褐色斑点，呈圆形、卵圆形或不规则形，主要集中脸部，尤其是双眼到两颚凸出部位。多见于女性，儿童期就出现，到青春期最为明显，一到盛夏，雀斑最喜欢凑热闹。
长斑原因：日光暴晒或X线、紫外线照射过多皆可促发本病，并使其加剧。此外，子宫肌瘤很容易诱发雀斑等症状。要找准脸上出现雀斑的原因，必须首先从根源上对女性疾病进行排查，盲目美容去斑只会贻误治疗。
专家解读：研究发现，子宫肌瘤的生长与雌性激素过度刺激有关，因此子宫肌瘤易发生在卵巢功能旺盛的生育期女性，怀孕女性激素水平升高，子宫肌瘤也会随之增大;很多年轻女性为消除雀斑，定期前往美容院美容去斑，且服用含激素的去斑美容产品，这恰好导致体内雌激素过剩，刺激子宫肌瘤、卵巢囊肿的形成。
妊娠斑
斑点形态：茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，也叫“蝴蝶斑”。
长斑原因：孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强，属于妊娠期生理性变化。
专家解读：生育后会有缓解，如果还不能消失，再请美容科的皮肤护理专家诊治。
黄褐斑
斑点形态：大小不等、形状不一的色素斑，颜色多为淡褐色、黄褐色，也有咖啡色或淡黑色。一般对称地分布在眼周围附近、额部、颧颊部、鼻旁和口唇周围，边界清楚，表面皮肤光滑，不痛不痒，没有皮屑。
长斑原因：黄褐斑可由各种不同原因引起，如痛经、子宫肌瘤、慢性盆腔炎、长期口服避孕药、妊娠期营养不良、贫血、内分泌障碍或慢性疾病等，也可以说它跟某些疾病同时发作。
专家解读：临床上如子宫肌瘤等多种疾病易导致人体内分泌失调，使代谢废物淤积在面部皮肤内而形成黄褐斑和暗疮等，是机体病变的外在反映。对此，治疗上要治病求源，千万不要听信一些不良广告误导，想单纯通过美容院或到商店买化妆品来祛斑，得不偿失。
老年斑
斑点形态：又叫太阳斑或色素斑，呈指甲盖形状、棕色，常见于40岁以上的人的手背、脖颈和脸部。
长斑原因：老年斑是传递内脏老化的信息，也是某些脏器病变的征兆。
专家解读：如果老年斑出现在年轻女性脸上，就要考虑是不是妇科疾病在捣鬼。如果是妇科病引起的斑，通常会伴随出现白带异常和(或)月经紊乱，应及时去医院检查。同时注意防晒，养成良好的生活习惯。
脸上不同部位长斑的原因
面部其实是人体的缩影，五脏六腑对应着面中部，四肢对应着面颊外侧的中下部。临床发现，哪里有黄褐斑，该部位对应的经脉和脏腑器官就常常存在问题。黄褐斑颜色越深、边界越清晰，症状越明显，而浅淡的斑往往出现于自觉症状之前。因此，观察黄褐斑的部位，就能及早了解脏腑器官的健康状况。
长在额头两侧及太阳穴
此处是两侧胆经的循行部位，若有黄褐斑，常为肝胆功能失调、肝郁气滞所致，常有消化功能减弱、失眠多梦的症状。
长在外眼角下
外眼角下对应的是颈肩、上肢，此处出现黄褐斑，提示肩关节受风寒侵袭或颈肩肌肉劳损，常有颈肩僵硬、酸痛的症状，须警惕颈肩部疾患。
长在鼻梁中间
鼻梁中部对应的是肝胆。面色青黄，鼻中部出现黄褐斑，多与肝气郁结、情志不遂或精神压力大有关，提示肝失疏泄，肝胆郁滞，须警惕脂肪肝、肝胆疾患。
长在两颧部
两颧部中央是小肠经循行的部位，两颧外侧是肾的对应区，上部是三焦经循行部位。颧骨部位的黄褐斑多伴有气短乏力、心慌、胸闷、消化功能减退，甚至有食欲不振、腹胀、腹泻等症状，是消化系统和心脏功能减弱的表现。两颧部至耳前及上方有黄褐斑或老年斑提示肾气虚、三焦气机不畅、脂代谢紊乱。
上唇长斑
上唇是大肠经的循行部位，对应的是泌尿生殖器官。此处长黄褐斑是肾气不足、大肠虚寒的征兆，常伴有便秘、月经不调等症状，应警惕子宫、卵巢疾患。
长在下颌外侧
下颌外侧对应的是下肢、胃经、大肠经、小肠经循行处。此处有黄褐斑提示下肢血液循环不良，是脾肾气虚的征兆，常有下肢酸痛、腰膝酸软、手足寒凉、消化功能减弱。
让脸上长斑的十一个陋习
陋习一：过度使用美白产品
别看美白产品是让你更美更白的，其实美白产品当中含有重金属的可能性比其他功能的保养品要大得多，而且效果越惊人的美白产品对皮肤伤害也越大，就好比每天都对你的皮肤进行“漂白”，会让皮肤更加缺水脆弱，色素也更容易沉积呢。
陋习二：只涂隔离不涂防晒
隔离虽然也具有一定的防晒功效，但是这并不代表它就能够取代防晒霜的作用了。而色斑的形成与紫外线有着密切的关系。因为想要远离色斑，就必须做好全天的防晒工作哦！另外，还要强调的一点是，防晒和隔离同样的重要，是必须一起做好的工作哦！
陋习三：u区保湿不足
如果你只顾解决t区出现的出油和毛孔粗大问题而忽略了最容易长斑的u区，那么色斑很快就会因为保湿不足而缠上你啦。人的双颊是最容易流失水分的，刚好与t区的保养方法相反，需要进行针对性的保湿，只有巩固住水分，脸上才不会容易晒出色斑来。
陋习四：经常去角质
有些mm怕脸上吸收不到保养品的有效成品而经常为脸部去角质，实际上这种做法恰恰容易导致脸上长斑。角质层一薄，沉积在真皮层的黑色素就越容易被激发出来，变成难看的脸部色斑了，所以亲们一定要谨慎去角质哦。
陋习五：穿的过于单薄
很多女性会觉得，穿着单薄和长色斑一点关系都没有，因为不需要重视。但是事实上，单薄的穿着会导致我们的血液循环不畅，从而让黑色素更容易沉淀，也就会导致我们的肌肤出现色斑的问题。而且冬季穿着单薄还会伤害我们的健康哦！
陋习六：不注重防晒
皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点，大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的防晒保养工作。
陋习七： 过度美白
过分地美白会伤害到我们的皮肤，增加长色斑的机会。有些MM为了美白会频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，以为做得越多越好，实际上做得太频繁，皮肤对光就越敏感，变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹，出现色素沉着反而比原来更加严重。
陋习八：不良的清洁习惯
我们生活中的很多用品都会伤害皮肤，像洗衣粉、洗洁精、洁厕液、漂白剂这些清洁剂中都含有碱、脂肪酸这两种主要化学成分。在消灭了污渍的同时也损伤了皮肤，长时间接触而没有做好皮肤的清洁工作，斑点就会悄悄地爬到脸上，所以一定要做好皮肤的清洁工作，绝对不可以偷懒，否则后悔莫及。
陋习九：长期面对电脑
电脑辐射有五宗罪：面部长痘，辐射斑，肌肤干燥晦暗，眼睛视力下降，黑眼圈，但是随着电脑应用的不断扩大，我们的生活和工作又都离不开电脑。怎么办呢？除了有意识地减少面对电脑的时间，防辐射的隔离工作也很重要。上妆前涂上防辐射隔离防晒霜，可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，减少色素沉淀的机会，远离雀斑黄褐斑。
陋习十：爱食用色素类食品
对我们大大有害的食品包括：碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品等，这些东西会在体内沉积下很多毒素，刺激细胞的生长.特别是晚上10点以后，肝、肺、肾都在大量排毒，你却还在宵夜，会给自己的身体造成很大的负担，对身体和皮肤都不好。
陋习十一：不爱运动
我们的皮肤是身体最大的器官，皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，排出体内的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒过程。适量的运动可以让身体里的脏东西随着汗水排出来，特别是现在的办公室一族，每天匆匆忙忙上下班，下班后还和朋友们一起去玩，或是要照顾家庭没太多的时间估计自己的女人们，一定要安排一个时间给自己，好好排排毒吧。
女人脸上长斑是什么原因
俗话说的好，女人都爱“面子”。可是为不知不觉间我们的脸上出现了色斑，是外界的原因？还是我们体内的疾病在报警？
你出生时面部有色斑吗？
是——先天性色素痣或血管瘤，可用激光治疗。
否——。
你经常外出并忘记使用隔离霜吗？
是——皮肤色斑的形成与日晒有关，日晒后皮肤黑色素细胞中的黑素小体增多。所以外出时别忘了防晒哦！
否——。
你是否在怀孕期或口服避孕药时出现色斑？
是——怀孕期间或口服避孕药时，雌激素和孕激素水平升高，黑素细胞功能活跃导致色斑形成，需避免日晒，可用维生素C及去色素药物，建议皮肤科就诊。
否——。
你是否做过皮肤激光，冷冻或磨削术等治疗？
是——治疗后由于黑色素细胞功能失调导致色斑形成，一般几个月可恢复，可用维生素C等药物治疗。
否——。
你的皮肤发炎过吗？比如曾出现痤疮，皮肤感染？
是——此为炎症后的皮肤色素沉着，炎性介质可以刺激黑色素细胞的增生，一般可逐渐消退。
否——你可能有内分泌，血液或消化系统方面的疾病，建议到医院就诊。
孕妇脸上长斑是什么原因
妊娠斑的出现是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强。在正常的情况下，妊娠斑应该在生产后3-6个月消失。妊娠斑，是由于女性怀孕期间雌激素分泌的水平不稳定所造成。如果正常的情况下应该在生产后3-6个月消失。如果没有消失的话大多与内分泌不正常有关，或者是过多地接受阳光的照射所造成。
部分孕妇在妊娠4个月后，脸上会出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，被称为孕期妊娠斑。它是由孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加而引起的。通常情况下，妊娠斑会在生产后3—6个月内自行减轻，甚至消失，只有部分非凡体质，以及内脏有非凡疾病的女性可能不见消失，需要到医院做诊治。
孕妇应该怎样预防妊娠斑
1.规律的生活习惯。在孕育期间，准妈妈要注意自己的生活作息时间，要坚持健康的生活时间。保持充足的睡眠，保证规律的饮食习惯。
2.减少太阳的直射。虽然经常晒太阳可以有助于身体健康，可是阳光的直射可以造成色素的生长，是妊娠斑加深，从而不利于后期的治愈。
3.稳定的心态。尽量减少情绪的强烈波动，情绪的波动不仅仅会对宝宝发育有影响，还会对准妈妈的肌肤造成影响，使其妊娠斑加深，不利于育后的治疗。
4.保持体重的增减。孕育期间准妈妈会为了孩子的健康而过多摄入营养食物，这样会对准妈妈造成不良的影响，使其新陈代谢初夏混乱。因此，孕育期间要控制身体的重量，避免增长太快。
5.补充维生素。在孕育期间要多摄入维生素C，多食用富含维生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。
6.经常皮肤按摩。皮肤按摩可以增加血液的循环，使其新陈代谢保持正常情况。还可以使皮肤更加具有弹性，提升皮肤对黑色素的抵抗力。
专家观点
孕妇脸上长斑与孕期的特殊性有一定关系，可以通过饮食、生活习惯、情绪心态等各方面进行调节，帮助减少妊娠斑的出现。
脸上长斑怎么办
脸上长斑的四大基本步骤
1、美白祛斑均衡肤色
对于不少美眉而言，美白除了想把肤色变得更加白皙外，还祝愿可以或许去除脸部宜人的雀斑。许多女性一过了25岁，脸部两侧就会浮现斑点。
雀斑的成因是许多的大可以或许归纳为遗传、激素、药物、阳光或过敏等。这些成分形成了黑色素的过度发生，如果肌肤自己的功能不良，很等闲就会形成黑斑。因此美白祛斑显得特别首要。
2、完整干净让肌肤呼吸顺畅
紫外线，尘土、花粉以及电脑的辐射都会给肌肤带来很大的搅扰，因此必须紧记，无论回家多晚都要做足干净轨范再入睡”起首，如有化妆必须先用专用卸妆乳进行卸妆;接着将浸过热水的毛巾轻轻盖在脸上，令毛巾贴紧面部和眼部皮肤护理，让毛巾上的热气勾留约30秒。
这时候可在毛巾中加入一两滴精油，精油类型可遵照个人肤质选择;尔后再操纵洗面乳，以绕圆圈的手势，用指腹轻轻按摩。
3、补充水分预防身心干涸
早上起来最简单有效的肌肤补水方法是喝一大杯清水;女人可以或许用红枣水庖代白开水，不仅喝不胖，尚有补血滋润的结果。
另外。补水喷雾是喂肌肤“喝水”最简便的方式，补水前先用一张吸油纸吸去面部油分，再用湿润的化妆棉轻轻擦去面部污物，尔后均匀地喷上补水剂。
4、抗辐射
电脑屏幕的静电效应会吸附大批量氛围中的微尘，而擦隔离霜可以或许增添灰尘对皮肤护理的危险。
隔离霜是润肤霜以后、粉底之前使用，面部点五点隔离霜，尔后以拍打均匀。
另外要切记，操纵隔离霜后要特别正视洁净。
脸上长斑网上最火的祛斑方法
脸上的斑斑点点让很多MM没有自信，MM为了拥有嫩白、无暇的肌肤日日夜夜在和斑斑点点作战。现在市场上祛斑方法有很多，但能彻底根除的却很少。那么，你知不知道鸡蛋也是可以祛斑的？下面我们就介绍下美容达人力荐的健康、便宜祛斑法——鸡蛋祛斑。
醋蛋液
材料：需要新鲜鸡蛋一枚，500毫升优质醋。
祛斑方法
先将鸡蛋洗净揩干，放在醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，可以使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
鸡蛋白醋
祛斑方法
1、买一瓶白醋(有专门泡鸡蛋的白醋，没有的话普通的就可以)，一个鸡蛋。找一个放鸡蛋的容器，容器要选口稍大的，方便泡完把鸡蛋拿出来(因为泡到最后鸡蛋只剩一层软皮了，很容易破)，而且容积不要太大，不然很浪费白醋。
2、将鸡蛋拿清水洗干净，放在事先准备好的容器里，倒入白醋，把鸡蛋完全浸入白醋，最好是白醋能没过鸡蛋。
3、把容器盖儿盖上，放在阴凉干燥处(无需冷藏)，泡5-7天。
4、5-7天后，鸡蛋已经泡好，很明显鸡蛋已经胖胖的了，它的外壳被完全钙化，只剩下里面一层软皮。
5、用手轻轻把鸡蛋拿出来，放到碗中。然后用针轻轻扎一个眼儿，让蛋清流出来。
6、然后把全部蛋清留在碗里，皮儿与蛋黄都扔掉。泡完鸡蛋的白醋也倒掉，不可以再使用。
7、然后把这些蛋清倒在一个小瓶子里，每天拿出来抹脸一次。
蜂蜜蛋白膜
材料：新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙。
祛斑方法
两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂哦。
蛋黄蜂蜜面膜
材料：蛋黄一个，蜂蜜与面粉适量。
祛斑方法
用蛋黄加入蜂蜜与面粉调成浓浆，均匀涂敷面部，不但能治粉刺，而且可预防秋冬皮肤干燥。要是油性皮肤，应加入一匙柠檬汁混合搅匀，用棉签涂于脸上，15-20分钟后以温水洗去。
关于鸡蛋祛斑的方法到底是真的吗？其实对于很多人说，鸡蛋是无毒健康的食物，就算不能祛斑，也不会对大家造成伤害，大家不妨一试。
杏仁膏鸡蛋祛斑
将90克浸去皮有杏仁捣烂如膏，掺入鸡蛋清调匀，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗净。
白雪简单膜祛斑
鸡子三枚浸入白酒，密封四五日，用来涂面，能使面黑渐白，皱纹减少。但过敏性皮肤者慎用。蛋黄面膜“蛋”斑招用牛奶掺入鸡蛋清，或配用鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性皮肤的保养效果尤佳。只须坚持三个月，你的容颜便会焕然一新。
以上就是小编给大家介绍的鸡蛋去斑的方法，鸡蛋祛斑的效果是很不错的，对于脸上有斑的女人来说，可以试一试，事实胜于雄辩，真理永远需要实践才知道，希望大家都能拥有健康美丽的肌肤。
脸上长斑吃什么水果好
1、猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果之王”，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素、10多种氨基酸以及丰富的钙、磷、铁等矿物质，对保持人体健康具有重要的作用。
猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，从而干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，这样也就在一定程度上避免了黄褐斑的形成。
猕猴桃性寒凉，所以脾胃虚寒的准妈妈最好不要多吃，以免引起腹泻。
2、柠檬
柠檬也是抗斑美容的极佳水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素的沉着。另外，使用柠檬制成的沐浴露洗澡，能使皮肤变得光滑细嫩，这对害怕产生黄褐斑的准妈妈们也是个非常不错的选择。
因为柠檬极酸，吃多了会损伤牙齿，因此选择这种黄褐斑饮食治疗方法，准妈妈们要慎重。
3、西红柿
西红柿中含有丰富的西红柿红素、维生素c等，是抑制黑色素形成的秘密武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素的形成，因此食用西红柿是有效的黄褐斑的治疗方法。
西红柿性寒，如果空腹食用的话容易造成腹痛，所以最好在饭后食用。
另外，昆明华美美莱美肤美容专家爱介绍，很多身体的调理和治疗的小窍门都不能从根本治疗色斑，激光祛斑是目前最受欢迎的祛斑方法。
4、苹果
苹果是人们常见的一种四季水果，它的美容效果是大家所公认的。但是很多人并不知道它还有很好的祛斑效果。这主要是由于它自身内部的营养元素而产生的功效，在苹果中包含0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维含有种类丰富的矿物质、芳香醇类等。因此常吃苹果可以淡化脸部的雀斑。
5、菠萝
菠萝实际上是一种热带食物，但是因为现在交通运输及保险科技的发达，全国各地的人都可以吃到。它有丰富的维他命，可以让皮肤的表面更好嫩滑，光泽，具有极好的淡化面部色斑的效果。不但吃菠萝有好处，菠萝汁还可以当面膜使用，皮肤粗糙脸上暗沉的人，用纱布津菠萝汁经常擦拭脸部，可以美白嫩肤，祛斑效果更佳。
以上的这几种水果在所有的水果中的祛斑效果都是数一数二的，已经长期被色斑困扰的大家们，可以每天多吃一些这样的水果，并且按照上面的方法做一些脸部的保养，相信很快就会有起效的。
治疗脸上长斑的食谱
1、大枣莲药羹
原料
山药50克，大枣20克，薏米30克，莲子20克，冰糖适量。
制作
将山药洗净，去皮，切小丁;大枣洗净;莲子洗净，泡软，去莲心;薏米淘洗干净，与山药、大枣和莲子同放锅中，加入少许水，煮至成粥，放入冰糖，待冰糖融化后即可食用。
功效：有很好的润肤、祛斑、防皱功效。
2、薏米大枣粥
原料
生薏米100克，大枣12枚，水4碗。
制作
生薏米用水浸洗;②将4碗水及生薏米倒入煲中;③最后放入大枣(去核)，以小火煲45分钟后，即可饮用。
功效：活血养颜，可减少脸部蝴蝶斑及产后面色黑滞及恶露不绝等问题。
3、大枣木耳养颜汤
原料
大枣10枚，黑木耳50克，冰糖适量。
制作
将大枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核;②黑木耳用清水泡发，摘洗干净，切成小块;③把大枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次。
功效：润肺补血、活血调经、防治脸部黑斑。脸部长黑斑和气滞血瘀、肌肤营养不良有关，方中大枣补血可使脸色红润，黑木耳可清肺益气，帮助身体排出毒素。本汤可调和营养，补气活血。经常服食，可以使面色红润、驻颜祛斑、体态轻盈苗条，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
4、大枣银耳莲子羹
原料：大枣10枚，银耳50克，莲子15克，枸杞15克，蜂蜜适量。
制作：①大枣温水浸泡1～2个小时;②白莲子放入温水中浸泡约2小时;③枸杞温水浸泡半个小时;④银耳泡开，去根撕成小朵;⑤在砂锅里放入适量的温水，(水的量是所有材料的4～5倍)小火起锅，待均匀受热后大火烧开转小火炖三个小时左右，莲子略软即可。喝前待温加些蜂蜜，口感更好。
5、大枣莲子鸡腿汤
原料：大枣10枚，鸡腿2～3只，莲子15克，薏米15克，姜片、盐各适量。
制作：①干莲子泡水2小时，去除莲心，鸡腿洗净，剁成块状;②汤锅将开水煮沸，放鸡腿，待2分钟后，等有血腥等悬浮物飘上来，将鸡腿捞出;③再重新放一锅干净的水，煮沸，下莲子、大枣、鸡腿、姜片，中火炖1小时，鸡肉熟软后，再下盐调味;④再小火炖半个小时，出锅即可。
功效：此汤润泽皮肤，淡化皮肤斑点，增加皮肤含水量，减少皱纹。
6、大枣薏米汤
原料：大枣20克，薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克，鹌鹑蛋6只。
制作：一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食之。
功效：此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
7、黄柏大枣油
原料：黄柏20克，大枣7枚。
制作：将大枣烧成枣炭，与黄柏共研成细面，加香油煎水。
用法：用纱布蘸取药液，涂擦患处，每晚1次，每次30分钟。
功效：清热化湿，消炎去痘。治疗青春痘，一般用3～5次即可收效。
中医治脸上长斑的方法
中医将斑点分为肝郁气滞、肝肾不足2种类型。临床表现为对称发生于颜面，损害为黄褐色或深褐色片状色素沉着，边缘一般明显，形状不规则，尤以两颊、额部、鼻、唇等处多见。多见于女性。日光照射可促发本病或使其加重。呈慢性过程，患者常无自觉症状。
一、肝郁气滞
(一)症状
面部色斑伴有情志抑郁或易怒、口苦、口干便秘。
(二)治法
(1)选穴局部病变部位、大椎、肺俞、心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、肾俞、阳陵泉、太冲。(见图9-1-1、图9-1-2、图9-1-3)
(2)定位大椎：第七颈椎棘突下凹陷中。
肺俞：在背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。
心俞：在背部，当第五胸椎棘突下，旁开1.5寸。
膈俞：在背部，当第七胸椎棘突下，旁开1.5寸。
肝俞：在背部，当第九胸椎棘突下，旁开1.5寸。
胆俞：在背部，当第十胸椎棘突下，旁开1.5寸。
脾俞：在背部，当第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸。
肾俞：在腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。
阳陵泉：腓骨小头前下方凹陷处。
太冲：第一、第二跖骨结合部之前凹陷处。
(3)刮拭顺序
先刮局部病变部位，再刮颈部大椎，然后刮背部肺俞至肾俞，刮下肢外侧阳陵泉，最后刮太冲。
(4)刮拭方法泻法
在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮面部局部病变部位，因为面部出痧影响美观，因此手法要轻柔，以不出痧为度，且面部不需涂抹活血剂，通常用补法，忌用重力大面积刮拭，方向由内向外按肌肉走向刮拭，可每天1次。
再刮颈后高骨大椎穴，用力要轻柔，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭，以出痧为度。
然后刮背部肺俞至肾俞穴，由上至下，一次到位，至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。
最后重刮下肢外侧阳陵泉穴和足部太冲穴，用刮板角部，重刮，各30次，出痧。
二、肝肾不足
(一)症状
面部色斑伴腰膝酸软，倦怠乏力，手足心热，夜间加重。
(二)治法
(1)选穴局部病变部位、大椎、肺俞、心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、肾俞、三阴交、太溪。
(2)定位大椎：第七颈椎棘突下凹陷中。
肺俞：在背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。
心俞：在背部，当第五胸椎棘突下，旁开1.5寸。
膈俞：在背部，当第七胸椎棘突下，旁开1.5寸。
肝俞：在背部，当第九胸椎棘突下，旁开1.5寸。
胆俞：在背部，当第十胸椎棘突下，旁开1.5寸。
脾俞：在背部，当第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸。
肾俞：在腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。
三阴交：在内踝尖直上3寸，胫骨后缘。
太溪：内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的中点凹陷处。
(3)刮拭顺序，先点揉头面部下关、颊车，再刮大椎，然后刮背部肺俞至肾俞穴，最后刮下肢三阴交及太溪穴。
(4)刮拭方法补法，在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮面部局部病变部位，因为面部出痧影响美观，因此手法要轻柔，以不出痧为度，且面部不需涂抹活血剂，通常用补法，忌用重力大面积刮拭，方向由内向外按肌肉走向刮拭，可每天1次。
再刮颈后高骨大椎穴，用力要轻柔，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭，以出痧为度。
然后刮背部肺俞至肾俞穴，由上至下，一次到位，至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。
最后重刮下肢内侧三阴交穴和足部太溪穴，用刮板角部，重刮，各30次，出痧。
如何祛除斑点的烦恼呢？以上为大家介绍了祛斑的中医刮痧疗法，效果非常的好，如果有需要，尽量要到正规的美容机构去。
结语：通过上面的介绍，想必大家都了解到了脸上长斑都是因为什么了吧。脸是我们正常社交的一种重要的媒介，更是关乎着自己的信息。而脸上长斑则严重的打击了自信，所以要注意预防以及治疗。希望小编的介绍对大家有所帮助。
