减肥这个字眼在现在社会真的是越来越普遍，很多人都哭着喊着减肥却达不到减肥的效果。其实对于那种想减肥但是又狠不下心绝食的减肥人士可以试试食物减肥。比如蜂蜜生姜水，有人就会疑问，蜂蜜生姜水真能减肥吗？其实，在减肥期间的人不妨试试，在此给介绍介绍 。

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。

生姜，它含挥发油，可加速血液循环;同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能;姜皮可以利水、消肿。

方法：每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜生姜水替代，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。如体重超标，想减掉10-20磅的，每月可进行两次，至少可轻6-7磅。

不要再问减肥的方法，只有试过才知道真正的减肥效果。不要再问蜂蜜生姜水真能减肥吗？方法已经介绍赶紧行动起来。虽然很多人都建议蜂蜜生姜水减肥法，但是还是要说明，根据体质的不同，效果也会不同哦。实在不能减肥的人不要强求，顺其自然才是最好的生活状态。