很多女性朋友都为减肥费尽苦心但是却没有效果，其实有许多简单又有效的方法是可以采用的，比如说蜂蜜红茶生姜配合使用就能起到很好的减肥效果，这几种物品都有着促进新陈代谢。排除毒素的良好功效，而且制作简单方便。不用浪费太多精力，是适宜大多数女性使用的。

生姜红茶蜂蜜水做法：将10克姜片剁成糊状，然后用200毫升的滇红茶水冲开，然后加入一勺蜂蜜，搅拌均匀即可。

用的红茶一定要是好的红茶，如果用劣质的，甚至霉变的红茶不但不能起到任何效果，反而对身体还要有害的，好的红茶比如特级的馥韵金丝效果会比较好。

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泡红茶：85度的水，（水烧开，打开盖子放6分钟），冲泡后4秒出汤，水温正合适。一定要用好的红 茶效果才好，比如馥韵金丝，薯香金枝效果不错.蜂蜜也要选用好的蜂蜜，市面上几十元一斤的蜂蜜质量太差，不推荐。

早上起来喝，饭后30分钟喝。

注意：

蜂蜜和生姜都不适合用开水或者沸水冲泡，这样会削弱蜂蜜和生姜的效果哦。

不宜与葱一起服用，体内有湿热者或实热体质者不建议服用。

在服用生姜红茶蜂蜜水期间呢要注意保持良好的休息睡眠。补充足够的营养成分，饮食上要以清淡为主不要吃一些油腻的高脂肪高热量的食物。，还有就是要坚持服用不能半途而废，效果都是慢慢显现的没有立竿见影的效果，再加上一些运动配合会有很好的效果的。