刮痧是很常见的，对刮痧的选择可以根据自身需求进行，常见刮痧就是去火，有很多人在春季的时候都是会选择它，对消除身体火气有很好帮助，不过刮痧也有其他功效，瘦腿刮痧方法是不错之选，在瘦腿的时候选择刮痧，对帮助瘦腿也是有很好效果的，下面就详细的介绍下具体做法。

瘦腿刮痧方法：

1、刮痧补法：补法刮拭按压力小，速度慢，能激发人体正气，使低下的机能恢复旺盛。临床多用于年老、体弱，久病、重病或形体瘦弱之虚证患者。

2、刮痧泻法：刮拭按压力大，速度快，能疏泄病邪、使亢进的机能恢复正常。临床多用于年轻、体壮，新病、急病或形体壮实的实证患者。

3、刮痧平补平泻法：为按压力中等，速度适中。平补平泻法介于补法和泻法之间，常用于正常人保健或虚实兼见证的治疗。而上文提及的上火刮痧，就是运用泻法，使火邪从外而出，用于实性上火。刮痧最长不超20分钟。对于一些不出痧或出痧少的人，不可强求出痧，以感到舒服为原则。刮痧疗法的适用范围比较广，除有出血倾向和过于虚弱的体质外，其它体质都适合运用此疗法，且其入门是非常容易的，适合家庭保健，没有什么医学基础知识也照样可以学会。

刮痧疗法的禁忌证：

1、孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头及皮肤病变处禁刮。

2、白血病，血小板少者慎刮。

3、心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮肿者禁刮。

4、空腹、过度疲劳、大出血后体质比较虚弱者忌刮。

5、化脓性炎症、渗液溃烂的局部皮肤表面(如：湿疹、疱疹、疔、疖、痈、疮等病症)，以及传染性皮肤病的病变局部禁刮，可在皮损处周围刮拭。

在对瘦腿刮痧方法认识后，在瘦腿的时候都是可以选择这样方式，不过想要瘦腿更加迅速，就需要对这样的方法使用长期进行，但是每天使用的时候，时间都不宜过长，而且力度不能过大，否则对腿部皮肤会有损害，这点也是要注意的。