瘦身是很常见的，在瘦身方法上有很多方式，不过在瘦身的时候，需要对方法选择要正确进行，这样对身体健康没有损害，瘦身需要长时间进行，长时间进行瘦身对脂肪消除有很好帮助，同时对身体也没有损害，那瘦下巴最有效的方法都有什么呢，是很多人不了解的，下面就详细介绍下。

瘦下巴最有效的方法：

瘦脸面膜

材料：一个鸡蛋的蛋清、一勺牛奶、适量薄荷精油、适量蜂蜜柠檬汁。

做法：将所有材料均匀混合，然后茹毛在下巴位置即可。

为什么这个瘦脸面膜可以减去双下巴呢。鸡蛋清和柠檬汁有收紧皮肤的作用，蜂蜜和牛奶对皮肤有滋润作用。涂上面膜后对脸部进行适当的按摩，瘦脸效果更加好哦。

按摩瘦脸

1、双手大拇指分别夹住脸颊的赘肉，然后从中间向两侧边捏边提起。一直捏到耳朵根部，重复按摩5次。这个按摩方法可以调整脸部的轮廓。

2、咬紧牙，然后用大拇指按揉耳朵根部5秒，提拉这个部位的肌肉。然后食指沿着下颌轮廓，从耳朵根部开始向中间按摩。

抬头瘦脸

跪在地上，双脚分开，距离与肩同宽。收手抓住脚腕，使身体最大限度地向后弯曲。保持这个姿势20分钟，嘴巴要紧紧闭上。

在对瘦下巴最有效的方法认识后，进行瘦下巴的时候，都是可以按照以上方式进行，不过对瘦下巴的时候，饮食上也是要注意，这个时候对一些油腻食物要减少吃，这些食物对瘦下巴没有任何帮助，而且会增加阻碍。