刮痧是中医临床上比较常见的一种治疗手法，这种治疗手法可以针对于各种身体亚健康状态的患者有非常好的调理方法，刮痧还对于通行经络有着非常好的效果，现在美容院养生馆普遍采用刮痧按摩的方法进行减肥，不过减肥效果会因人而异，腹部刮痧减肥步骤也会根据每个人的体质不同而有所差异。

腹部刮痧减肥法是通过刮痧让腹部的脂肪减少，从而让上下的经脉通畅。这样不仅能缩小腹部，提升身体的美感，还能让气血上下通畅，肝脏、心脑血管也能很好地得到气血供应，腿部的负担也会减轻许多，对我们的关节大有好处。

腹部刮痧减肥用两手握着刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，往肋骨下缘刮，然后刮到小腹的位置，从一侧开始向另一侧刮拭，两腿要分开站，站直站稳，收紧肚子，专门刮腹部赘肉。要注意一边吸气一边刮，因为你一收肚子，你刮的就全部都是脂肪，脂肪就会被带动着运动起来。

刮痧这种治疗手段相对于其他治疗方法来说是比较简单的，可以在家里进行，看电视看书都不会耽误，不过刮痧的过程中皮肤毛孔会打开，也有一些操作不当的手法会导致皮肤受到损伤，所以在刮痧的时候一定要先涂抹润滑油，而且刚刚刮痧完不要洗澡，一定要间隔六个小时以上再洗澡。