手臂上赘肉多，整个人的身体线条看起来也不会好看到那里去，总是给人一种五大三粗的感觉。如何让麒麟臂消失的最快呢，最有效减手臂方法是什么呢？这当然需要你做一些按摩运动达到的燃脂效果会比较快。中国减肥网小编为你推荐一套按摩瘦臂运动，经常按摩胳膊处的这八个穴位，就能帮助你迅速减掉胳膊上的赘肉。这个最有效减手臂方法很简单不难学的哦。

常按4个穴位跟麒麟臂说拜拜

1、按摩淋巴

一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。

2、按摩腋下

加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。

3、按摩手臂关节

保持手臂弯曲，另一只手握住肘关节，手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。

常按8个穴位跟麒麟臂说拜拜

4、按摩小拇指根部

保持均匀吸气，双手手臂伸直，贴近耳朵，按摩小拇指根部5秒钟。