如何充分利用生物钟美容

如何充分利用生物钟美容

如何充分利用生物钟美容，美容会给自信的女性锦上添花，改变皮肤状况也会让我们更健康，大多数时候我们可能会忽略这个问题，只有完成一定的定量变化才能向定性飞跃，学习如何充分利用生物钟美容，技能非常重要。

首先，皮肤对护肤品有很强的吸收力

一般来说，从晚上11点到凌晨5点，是皮肤细胞生长和修复的旺盛时期，此时使用护肤产品，皮肤的吸收特别强。因此，在此期间应注意皮肤护理，可以使用一些保湿晚霜保养效果最好。

第二，上班前化妆的最佳时机

早上6:00到7:00，细胞再生活动达到最低点，因为肾上腺皮质激素的分泌从凌晨4:00加强，细胞再生活动从早上6:00到7:00降至最低点。这是上班前化妆的最佳时机，但化妆前一定要涂一层隔离霜，尽量隔离化妆品中有毒副作用的化学物质。

第三，皮肤的功能处于高峰期

从上午8点到12点，大多数人都在工作，没有时间做皮肤护理。但此时，皮肤功能处于高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺分泌也最活跃。女性可以用湿纸巾擦油，或者在脸上喷一些水雾来帮助皮肤补充水分。

第四，化妆可以增加面部的愤怒

下午1点到3点是一天中最累的时间。特别是那些没有午睡习惯的人，此时血压和激素分泌减少，身体逐渐疲劳，会有小皱纹，此时皮肤对含有高效物质的化妆品的吸收特别弱。所以，在这个时候，你可以化妆，增加一些愤怒，但也可以提神。

第五，帮助皮肤补充氧气

下午4:00至8:00，随着人体微循环的增强，血液中的氧气含量会增加，心肺功能也会增强。这段时间能充分吸收营养，最适合健身，帮助身体和皮肤补充氧气。

第六，皮肤最容易出现过敏反应期

晚上8点到11点，因为微血管抵抗力很弱，血压下降，这是皮肤最敏感的时候。此时最容易发生皮肤水肿、出血和炎症，因此不适合美容护理。

总之，女性上班时可以用湿纸巾擦拭面部皮肤分泌物，但手法一定要温柔。如果女性能掌握皮肤的生物钟，在适当的时候保养皮肤，就能事半功倍。

美容生物钟之上午重防护 适合脱斑脱毛

每个人都有自己的生物钟，这决定了一个人在一天的不同时刻的不同状态。皮肤也有自己的工作和休息时间表，我们称之为美容生物钟，如果日常美容保养和美容生物钟，皮肤护理自然会用一半的努力得到两倍的结果。

6-12点上午，身体新陈代谢最旺盛，皮肤功能和活力逐渐达到高峰，压力能力强，工作效率高。因此，早上的皮肤保养是重保护的，适合祛斑脱毛等美容项目。

从凌晨4点开始，肾上腺皮质素分泌增强，6-7点达到一天的高峰期。肾上腺皮质素抑制蛋白质合成，减缓其再生，垂体分泌生长激素显著减少，此时细胞再生活动降至最低点。由于水在细胞中积累，淋巴循环缓慢，许多人早上起床时眼睛和脸有点肿胀。每天晚上睡觉前把金属勺子放进冰箱，

早上把冰汤匙放在眼睑上，有快速消肿的作用。

早上保养皮肤，帮助皮肤应对接下来的日晒、温差等压力。温和的洁肤品、加强眼部循环的眼霜、长期保湿产品和抗氧化防晒霜是必不可少的。营养丰富的高纤维早餐帮助我们保持良好的解毒代谢和清晰的思维。出门前别忘了看看打扮，心情喷香水。

上午8-12点是我们皮肤功能运行的最佳时间。皮脂腺分泌最强，皮肤抵抗力和承受力最强，自我修复能力强。我们应该多喝水来帮助皮肤新陈代谢。在此期间，最适合与美容医院预约进行除斑、脱毛、焕肤、纹眉、脱痣、黑头等美容项目，不仅效果更好，而且恢复更快。

美容生物钟下午补水皮肤是人体最大的器官，结构相对稳定，活力吸收会随着人体功能的不断变化而在一天内有规律地变化。.变化是美容生物钟，了解其变化规律，可以利用美容生物钟来提高美容保养效果。

下午皮肤倦怠，下午用喷雾或轻拍营养乳液补充皮肤水分，增强皮肤活力。下午4点开始，皮肤吸收逐渐增强，达到高峰，适合美容院享受SPA护理或去健身。

下午副交感神经兴奋，血压和激素分泌减少，血液循环集中在消化系统，皮肤血流减少。如果条件允许，你应该休息一会儿。这段时间容易出现小细纹、脱妆等情况。下午用喷雾或轻拍营养乳液补充皮肤水分，或用微湿面巾轻轻按压妆容，可以改善皮肤疲劳。

另外，午餐不要吃太饱，否则大脑供氧更不足，影响下午的工作效率，午餐7分饱更有利健康。如果习惯用咖啡提神，一杯就好，多喝会让体内水分流失严重。

从下午4点开始，食物被完全消化，大量营养物质被吸收，大脑和心肺功能再次增强，血液中的氧含量增加，微循环增强。胰腺在下午4-8点非常活跃。在此期间，皮肤对营养物质的吸收能力逐渐增强，达到顶峰。最适合去美容院做专业的皮肤护理，也可以配合健身锻炼来加强皮肤解毒。

如果下午下班后去，SPA、健身，建议下午4点享用下午茶，吃一些营养丰富的零食。不要饿着肚子去做SPA或者健身对身体绝对不好。

夜间美容生物钟吸收力强 睡好美容觉 晚上8-11点，人体血压下降，容易水肿、出血和炎症，不应进行痤疮、黑头等皮肤护理问题。从晚上11点到凌晨5点，细胞生长和修复最强烈，皮肤对维护产品的吸收力很强。使用营养修复晚霜，晚上11点前睡觉，睡个好觉。

晚上8-11点，人体和皮肤对外界刺激的抵抗力最小化，血压下降，皮下血液循环减弱，眼睛和下肢水肿，面部神经末梢和表情肌肉疲劳，过敏反应。

这段时间通常是工作聚会后回家，开始享受洗澡的放松。彻底卸妆很重要，过夜化妆会加速皮肤老化。

清洁后，按摩眼睛、面部、头皮，轻轻揉捏肩膀、颈部、小腿等部位，然后根据身体需要和时间安排眼膜、面膜、发膜、体膜……彻底帮助疲惫的身体和皮肤恢复活力，改善环境、压力和年龄引起的皮肤问题。

晚上11:00-凌晨5:00是美容睡眠的黄金时间。最好睡觉。此时，心跳减慢，血流减少，大脑耗氧量减少，肾上腺皮质素分泌减少，但垂体分泌的生长激素增加，细胞生长和修复能力最强，细胞分裂速度比平时快7-8倍，因此皮肤对护肤品的吸收力最强。睡个好觉对美容保养很重要。

选择一组自己喜欢的安神精油作为房间熏香，在眼睛、脸部、颈部涂抹适合自己的修复护肤品，不要忘记身体霜、足霜、手霜