斑点的出现给我们带来了困扰，虽然我们知道斑是不会影响到我们的身体健康，但是斑的出现严重影响了我们的容貌而且斑还会给我们带来了心理的压力，所以一旦身上和脸上出现了斑，我们就要找到好的方法来去斑才行，那么我们有什么方法可以达到去斑的效果呢？

去斑的方法有很多种，我们既可以采用一些化妆品来逐步去除斑点，也可以采用激光嫩肤的技术来起到去斑的好处，当然最经济实惠的方法是采用食疗的方法。

斑的形成，主要有内部因素：压力、内分泌失调、新陈代谢缓慢、使用错误的化妆品，外部因素：不良的生活习惯、日照紫外线等因素导致的。

红糖，不仅仅是女性特殊日子里的好帮手，缓解疼痛，而且红糖中还蕴含有丰富的营养物质，是女性美容养颜、呵护肌肤健康的有效食品。用红糖来做成面膜，可以有祛斑美白的效果。

把3大匙红糖放在锅里，加热直至红糖溶化为黏稠的浆状，停放让其冷却，冷却到15摄氏度左右后，均匀的涂在洗干净的脸上，20分钟后用清水洗掉，每周两次即可。

将3大匙红糖放入锅内，并加入少量的矿泉水和淀粉，以慢火加热煮成糊状。冷却后搽于干净的脸部，10分钟后用温水洗净即可。

将3大匙红糖用热水溶化，然后加入鲜牛奶，调均匀后涂于洗净的面部，30分钟后用清水洗净即可，更多祛斑方法请百度美联祛斑套装。

猕猴桃

它被称为是水果的“金矿”，因为它含有丰富的维生素和微量元素、矿物质，独特的食物纤维让它成为美容圣品。

黄豆

黄豆对于女性来说是一种保养神器，因为它富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，是抗衰老的好帮手，同时还能防止黑色素沉淀在皮肤上，经常服用黄豆浆或者食用黄豆都是美白抗衰老的好方法。

上文我们介绍了斑对于我们的身体的影响，斑虽然不会影响到我们的身体健康，不过斑的出现还是会影响到我们的外表以及心情，所以我们要想办法去斑才行，上文详细介绍了去斑可以吃的几种食物，我们可以吃黄豆，猕猴桃等来起到去斑的效果。