正确的时间洗头 洗头的正确时间

正确的时间洗头

洗头的正确时间。几乎每个人都会洗头。大多数人晚上洗头。洗头的最佳时间也需要我们的注意。接下来，小编将带您详细了解洗头的正确时间。

洗头的最佳时间是晚上9点左右。夏天最好每隔一天洗一次头发，冬天每周至少洗三次，最多不超过四次。洗头时，洗发水不能直接涂在头发上，这会伤害头发。

洗头时间正确

洗头的最佳时间是晚上9点左右，因为头皮会在晚上10点到凌晨2点左右处于生长活跃期，洗头不好。

夏天，不要每天洗头。最好每隔一天洗一次头发，这对我们的头发和头皮都有好处。冬天，每个人每周至少洗三次头，不能超过四次。像研究人员和老师这样需要长时间使用大脑的人可以多洗几次头。

洗头的最佳方法

洗头时，不要直接把洗发水倒在头发上，这会伤害头皮。最好把洗发水倒在手上搓出泡泡，然后反复涂抹头发。

最好不要早上起床洗头，因为当你第一次醒来时，身体的血液循环正处于恢复阶段，头皮相对脆弱，此时洗头会加速血液循环，可能导致头晕。早上起床洗头也会导致脱发非常快。

你必须知道洗发水的七个禁忌

直接洗头，不梳头

头皮对头发非常重要。洗头前，用湿梳子梳头，使附着头皮的污垢和灰尘漂浮在表面，同时清洗头皮和头发。为避免损伤头皮，建议使用宽齿缝、圆头梳。

2.头发浸湿后擦洗发水

许多人只是把洗发水倒在头上，但他们不知道，所以他们根本不能洗头。在擦洗发水之前，用温水冲洗头发和头皮超过1分钟，以去除70%或80%的污垢。然后，把洗发水倒在手掌上，加水泡沫，然后擦在头发上，这样泡沫就更丰富，可以完全洗头。

3.洗头时用指甲挠头皮。

甲状腺中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓住，就很容易诱发感染。擦洗发水时，用指尖轻轻推头皮，既去污又活血。

护发素涂在发根上

由于洗发水时毛囊打开，护发素涂在发根上，化学物质很容易渗透和堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近的尖端涂抹发梢，不要让护发素接触头皮。

5.护发素不洗

许多人认为一些护发素会使头发更湿润。事实上，残留的护发素很容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引起炎症。因此，护发素涂抹后必须清洗干净。

湿着头发睡觉

头发湿的时候，头发鳞片张开，很娇嫩，不耐摩擦。如果睡在头发半湿半干的状态下，会导致角质层变薄，头发变干。

洗完头马上出去

研究发现，头发的紫外线辐射是面部的两倍多。紫外线会使头发鳞片变薄剥落。洗头后立即外出。紫外线很容易导致头发断裂和分叉。如果你外出，最好带伞或帽子来防止紫外线。

头部按摩，让你的头发更漂亮

1.用剪刀按摩耳朵周围的淋巴

用食指和中指放在耳朵周围，用手指腹部按压头皮，从耳朵下面慢慢往上走，以提升头皮肌肉。

2.前后上下摩擦侧头部肌肉

用拇指以外的四个手指盖住耳朵，用腹部抵住侧头，上下左右移动十次。

3.向上拉头顶和前头

手盖住耳朵，五个手指腹部向上拉下头皮，重复十次，然后以同样的手势来回拉十次。

4.针对容易出油的发际线

手指在发际线间隙放在发际线上，慢慢左右移动。这是激素分泌系统的反射区，容易产生油脂。这种按摩刺激有助于平衡油脂分泌。

PS：做头皮按摩时，注意用手掌根、腹、第二指关节按摩，不要直接用指甲抓头皮，容易损伤头皮，导致头皮过敏，导致头皮屑过多，油分泌过多等。

吃什么防止脱发？

1、牛排养发固发

牛排富含蛋白质、铁和锌。其中，锌能使头皮腺体更牢固地连接到毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来自蛋白质，因此高蛋白牛排也有助于头发健康。

2.柑橘促进胶原合成

柑橘类水果中的维C，帮助身体更好地吸收铁，同时，它在胶原蛋白的生长中非常重要，可以促进头发的生长。

吃什么来防止脱发？促进头发生长的食物

杏仁头发坚固

研究发现，脱发的人更容易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。此外，高脂肪饮食会增加男性雄激素，导致脱发。杏仁富含维生素E和锌，可以降低胆固醇，是治愈脱发的超级食物。

4、鲑鱼

鲑鱼富含欧米伽3脂肪酸，可促进头发生长。鲑鱼还富含蛋白质和维生素BB族维生素和12种矿物质可以促进头发生长，防止脱发过多。