怎样让肌肤亲近阳光不会被晒伤

阳光灿烂的季节众多美眉想要找到怎样让肌肤亲近阳光不会被晒伤的方法。即便有再好的身材也不管暴露在阳光下，如果不采取任何防晒措施只需要几个小时便可将皮肤灼伤。那么为了既不被晒伤又敢亲近阳光，有什么更好的办法呢?

一、密不透风的阿拉伯式标准装备

严格贯彻阿拉伯式神秘女郎的着装精髓，就算在三伏暑天也一定长衣长裤，随时撑开标签上明确标有抗UV功能的防紫外线阳伞，帽子，太阳镜甚至披肩一件都不能少，将全身上下包括眼睛全部遮挡起来，在高温的天气里坚持穿长衣长裤，不想让衣服动辙出现令人难堪的汗渍的话，当然也不能忘记在腋下与其他易出汗部位涂上止汗凝露。

二、自造防晒、隔离产品打底的第2张脸

就算出门身穿铠甲，戴上面罩，包得够严实了，身处室内，我们还得接受电脑荧屏，荧光灯等电磁辐射对肌肤的严峻挑战，每天用防晒，隔离产品为自己打造一张坚强的面孔就显得格外重要。能够保护肌肤不受伤害的隔离产品，不光要为肌肤阻挡A波和B波紫外线的长驱直入，还要能有效地抑制肌肤细胞自身的“黑分子”的频繁活动，强化肌肤的自我修复，自我更新能力。要求再严格点，这层人造肌肤还必须具备质地轻盈，温和，清爽等优点。

三、与强烈的阳光玩捉迷藏

就算是有“一不怕晒黑，二不怕晒伤”的大无畏精神，也最好别在阳光最强烈的上午10点至下午3点这个时间段长时间户外活动，避免毫无保护地出现在海边，沙滩，山顶等对白成果有毁灭性后果的地方。想象一下在将近40摄氏度的高温下，如此“标准化装备”，不被晒伤恐怕也先被热死了。因此还要学会把握一切机会，做到“能不见光就不见光”，尽可能地让自己呆在较阴凉的阴影处。

四、防晒如减肥，同样要管住嘴巴

据大S总结：牛奶，杏仁，珍珠粉……这些白色食物大都有美白效用，而黑咖啡，可乐，浓茶等会令黑色素分子浮在皮肤表层，形成并扩大黑斑，绝对要敬而远之!而芹菜，香菜，木瓜，等是感光食物，吃了它们，以前的防晒工作基本等于白做;另一方面，多吃富含维生素C和维生素B3的水果，蔬菜则能有效帮助抑制黑色素形成，增强肌肤自身防御能力。喜欢木瓜汤，牛奶杏仁露，薏米百合羹等美味甜品的馋丫头现在又多了一个享口福的最佳借口，它们不仅能加强美白效果，还能让肌肤更加水嫩，柔滑。

五、一起来弄懂防晒产品上那些奇怪的符号

PA：有些公司会以protectiongradeofUVA值作为防御紫外线A波的测定值，PA+，PA++，PA+++即代表不同的防御等级，+号愈多，表示防晒效果愈好，日常防晒2个+就足够了。

SPF：即SunProtectionFactor，是防御紫外线B波的数值指针，通常SPF值愈高，防晒效果也愈强。

UVA：紫外线中波长最长的射线，它对皮肤的伤害不会立即显现，但它的波长会深入真皮层，耗损脂质层和胶原蛋白，使皮肤老化。

UVB：它对皮肤的伤害会立即显现，如红肿。波长可到达皮肤表皮基底层，使肤色变深。

UVC：指对皮肤的伤害相对少的紫外线，波长短且易被臭氧层阻隔。

六、防晒小技巧

1、选择防晒产品时，SPF15以下的，适合日常工作及生活;SPF15至30的，适合较长时间参加户外运动时的选择;SPF30以上的，则更适合在海滨度假时用。

2、某些药物加重晒伤：包括外用磺胺类，香豆素类，荧光增白剂以及口服磺胺类药，口服降糖药，四环素，氯丙嗪，双氢克尿噻等一些药物被皮肤吸收后，会与皮肤吸收的紫外线产生反应，加重紫外线对皮肤的伤害，在日晒前要慎服。

3、加强皮肤营养：均衡摄取丰富的营养元素，适量摄入脂肪，以保证皮肤的足够弹性，增强皮肤的抗皱活力。维生素C和维生素B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消退，且可恢复皮肤的弹性。

4、缓解日晒伤害：日晒出汗后，要彻底洗净身上的汗液及污物，再用蘸有化妆水的棉花在肩部，面部或背部等发烫的部位轻拍，并冷敷大约半小时，帮助收缩和保养皮肤，缓解日晒的伤害。

5、慎用柠檬及黄瓜片：当受了超量紫外线照射后，皮肤的角质层细胞就会坏死，让真皮血管扩张，组织红肿，从而就会出现晒伤后皮肤红肿，发热等发炎症状。这时，如果立即用柠檬和黄瓜等PH值过酸或过碱的物质敷脸的话，反而会更加刺激本已受伤的皮肤，让炎症加剧。