如何预防黄褐斑美容

如何预防黄褐斑美容

如何预防和控制黄褐斑美容，我们能做出什么改变，改变皮肤状况也会让我们更健康，步骤逐渐分离，只有完成一定的定量变化才能向定性变化飞跃，如何预防和控制黄褐斑美容，带你达到人生的巅峰！

黄褐斑，又称肝斑、蝴蝶斑，是一种常见的色素沉着性疾病。黄褐斑多与内分泌有关，尤其是性激素失调，最常见于生殖活动期妇女。黄竭斑的形成有很多原因。当人体肝肾功能差，紫外线过多时，面部容易出现黄褐斑。黄褐斑也与遗传性黄褐斑的体质有关。此外，精神因素、慢性消耗性疾病、妇女怀孕和一些劣质化妆品刺激都容易发生。?

黄褐斑与饮食密切相关。专家认为，长期缺乏谷胱甘肽会使皮肤中的酪氨酸形成多巴酚，然后氧化成多巴素，形成黑色素，导致色素沉着。因此，合理的饮食对预防和控制黄褐斑有一定的作用。

实践证明，黄褐斑患者应经常摄入富含维生素C的维生素C.柑橘类水果、番茄、青椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等食物。由于维生素C是一种氧化剂，它可以抑制皮肤中多巴醌的氧化，将皮肤中的深色氧化色素转化为还原色素，抑制黑色素的形成。因此，经常吃富含维生素C的食物可以降低色素，有利于黄褐斑的防治。?

柠檬富含柠檬酸、果胶和维生素C、制成浴剂的维生素D可以使皮肤湿润光滑。柠檬酸还可以预防皮肤色素沉着，有助于预防和治疗这种疾病。

妊娠引起黄褐斑的原因可在分娩后半年内消失。如果长时间不消退，可以在医生的指导下口服维生素C，每次2片，每天3次；或口服复合维生素B，每次0.2克，日服3次。

此外，黄褐斑患者不宜过量食用刺激性食物，如酒、浓茶、咖啡等，以免加重病情。

黄褐斑治疗方黄褐斑治疗方

(1)干柿祛斑方:干柿，天天吃，久食有效。滋润心肺，祛斑。适用于面部黑斑和雀斑。(普济方)

（2）桃奶芝麻糊：30克核桃，300克牛奶，200克豆浆，20克黑芝麻。首先，将核桃仁和黑芝麻放入小磨中磨碎，与牛奶和豆浆混合，放入锅中煮沸，然后加入适量的糖，每天早晚吃一小碗。功效滋润肌肤。适用于黄褐斑和皱纹皮肤。

(3)猪肾薏苡仁粥:猪肾1对，去筋膜、肉末腺、切碎、洗净，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克，加水适量，小火煮粥，加调料调味。具有补肾益肤的功效。适用于色斑和黑斑皮肤。

（4）牛奶核桃饮料：牛奶、豆浆、黑芝麻200克，核桃300克。将核桃和芝麻放入小石磨中；将牛奶和豆浆混合，慢慢倒入小石磨中，倒入锅中煮沸，加入少量糖调味料，或加入生鸡蛋，搅拌煮沸。每天一次，每次一小碗。可以经常吃。

(5)山楂橘皮饮用:山楂橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

(6)美肤汁:雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净，搅拌汁液去渣，与蜂蜜混合，装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水混合。

(7)祛斑饮:大豆、绿豆、红豆各100克，白糖适量。将上述豆子洗净浸泡至膨胀，混合捣汁，加入适量水煮沸，用白糖调味饮用，每天3次。

(8)羊奶鸡蛋汤:羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。用清水煮冰糖，倒入羊奶煮沸，加入鸡蛋，搅拌均匀，煮沸。

(9)三仁美容粥:桃仁、甜杏仁、白果仁10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。将桃仁等3种口味研成细末；将粳米洗净，放入沙锅中，加入桃仁等3种中药细末和适量水，旺火煮沸，加入鸡蛋，用文火煨粥。加入白糖调匀粥。每天吃一剂早餐。20剂为1个疗程，间隔5天后可使用下1个疗程。该粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤的功效。老年人经常服用这种粥可以减少色素斑，延缓皮肤老化。

黄褐斑是指面积大小不一的斑块，小如硬币大小，或蝴蝶状；大满脸如地图。颜色为黄褐色或浅黑色，平摊在皮肤上，不妨碍触摸。颧、颊、额、鼻、口、眼眶周围多对称分布黄褐斑，界线明显，压之不褪色，表面光滑，无鳞屑，无痒痛。引起黄褐斑的因素很多，包括内分泌因素、物理因素、化学因素、炎症因素、营养因素等。长期精神紧张、慢性肝功能不良、结核病、癌症、慢性酒精中毒等，均可诱发黄褐斑。

根据中医的基本理论，常见的黄褐斑可分为肝气郁结型、脾土不足型和肾水不足型。

根据中医理论，黄褐斑不仅可以用中药内服治疗，还可以用针灸、刮痧、食疗、脐带敷等方法治疗。针灸治疗，肝俞、太冲、血海、足三里、胃俞、脾俞、足三里、血海、肾俞、照海、足三里、血海。刮痧治疗用水牛角板，蘸红花油，按针灸穴位取穴。食疗应经常食用大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、卷心菜、冬瓜、西红柿、葱、柿子、芹菜、黄瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝、核桃等维生素C含量较高的食物。敷脐疗法：用红花、柴胡、生地等药贴脐。

预防黄褐斑应注意以下几个方面：避免日晒，外出时根据季节选择合适的防晒霜；及时治疗面部各种皮炎，防止炎症性色素沉着；不要滥用化妆品，特别是劣质化妆品；注意工作和休息的结合，开放大方，避免长期、过度的精神紧张；黄褐斑疗程长，坚持治疗。