八宝粥热量：85 大卡（100克）
热量含量相对较低，适合减肥期食用。
砂锅、煮：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。
1碗（小）八宝粥(300.0克)256大卡
1罐八宝粥(360.0克)307大卡
1碗八宝粥(400.0克)341大卡自己熬的还可以还有粗粮。但是卖的罐装的就卡路里高了，添加的糖和其他东西太多。要喝就自己熬。别放糖银鹭八宝粥的热量大概是300卡路里 人每天的正常摄入量是2200卡路里 虽然不会胖 但是建议您早餐多样化一点 如果想减肥 可以吃全麦面包 鸡蛋清 脱脂牛奶
八宝粥的热量高吗，八宝粥的热量是多少
营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)85.23
碳水化合物(克)17.26
脂肪(克)0.88
蛋白质(克)2.90
纤维素(克)0.84
热量(可食部分热量)
1碗（小）八宝粥(300.0克)256大卡
1罐八宝粥(360.0克)307大卡
1碗八宝粥(400.0克)341大卡
标准(100克)85大卡
原料娃哈哈杏仁八宝粥的热量和减肥功效别名：八宝粥
热量：59 大卡（每100.0克）
功效：四星减肥食物，单位热量较低
分类：速食食品，快餐食品类
来源：用户上传，经薄荷专家审核[感谢 马勺 上传]
银鹭桂圆莲子八宝粥的热量和减肥功效别名：八宝粥
热量：75 大卡（每100.0克）
功效：三星减肥食物，单位热量适中
分类：速食食品，方便食品类
来源：用户上传，经薄荷专家审核[感谢 娟丫头 上传]
详细说明速食的八宝粥，热量也不低哦。如果要减肥还是选择无糖的吧
小米八宝粥的热量和减肥功效热量：1912 大卡（每3870.0克）
功效：四星减肥食物，单位热量较低
分类：菜肴，家常菜
来源：用户上传，经薄荷专家审核[感谢 violetpurple 上传]
原料赤小豆 80.0g
小米 120.0g
花生仁(生) 75.0g
桂圆(干) 40.0g
莲子(干) 40.0g
绿豆 40.0g
薏米 40.0g
饮用水 3360.0g
冰糖 75.0g
详细说明1. 花生洗净蒸1小时取出；绿豆薏仁泡2小时取出；红豆泡5小时取出
2. 坐锅烧水，水开后转小火加入做法1中的材料煮40分钟
3. 放小米和桂圆继续煮20分钟，最后用冰糖调味
